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瓠瓜粥
类别: 夏季养生食谱
快餐/主食
防暑食谱
工艺: 煮 1. 将瓠瓜冲洗干净，刮去外皮，切去两端，顺长剖开，批去瓜瓤，再改刀切成小块； 2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 3. 锅中加入约1 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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白术陈皮煲鱼汤
类别: 脾调养食谱
补气食谱
水肿食谱
工艺: 炖 1. 鱼（泥鳅）洗净，去肠，切块； 2. 白术洗净； 3. 陈皮浸软刮去白； 4. 生姜洗净切丝，放入煲内，加不水适量，猛火煮滚； 5. 放入鱼，改慢火煲2小时，调味 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:61
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海带绿豆粳米粥
类别: 高血压食谱
老人食谱
水肿食谱
工艺: 煮 1. 将海带泡发洗净，切碎备用； 2. 绿豆洗净浸泡4个小时； 3. 粳米淘洗干净备用； 4. 锅里加入绿豆和适量清水煮半小时，投入粳米和海带煮粥。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:32
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海带粥
类别: 高血压食谱
甲状腺疾病食谱
水肿食谱
工艺: 煮 1. 先将海带用水浸泡半天，洗去咸味，切细备用。 2. 将淘洗干净的粳米、海带一同入锅，加水1000毫升，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥，适当加油、盐调 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:8 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
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玉须金龟汤
类别: 气血双补食谱
营养不良食谱
食疗食谱
工艺: 原炖 1. 乌龟宰杀，掀开甲，取出内脏，洗净后； 2. 再把龟蛋放入龟腹内，盖好龟甲； 3. 龟放入沙锅内加1000克，水煮沸，用小火炖半小时； 4. 加入玉米须和精盐， ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:3 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:47
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烧冬瓜
类别: 老人食谱
利尿食谱
水肿食谱
工艺: 锅烧 1.冬瓜去皮去瓤，切成滚刀块，放开水锅内焯透捞出，再放凉水内泡凉，沥干水分备用。 2.锅放火上，添入油，油热时，随下入酱油、盐、鲜汤，放入冬瓜小火煨一 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:7 养颜:5 麻辣:0 点击:34
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红枣北芪炖鲈鱼
类别: 特色菜
补虚养身食谱
气血双补食谱
工艺: 隔水炖 1.将鱼宰杀洗净，抹干；黄芪洗净，红枣去核洗净。 2.鱼、黄芪、红枣、姜、料酒同放入炖盅内，注入开水，隔水炖3小时，下盐调味即可。
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:4 时间:1 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:38
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芹菜粥
类别: 快餐/主食
利尿食谱
清热去火食谱
工艺: 煮 取粳米煮成粥，加入洗净切好的芹菜段，文火炖至米烂极烂，再加入食盐少许即可。 用法：每日1次，温热食用，3周为一疗程。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:30
