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薏仁粥
类别: 冬季养生食谱
快餐/主食
关节炎食谱
工艺: 煮 1. 将薏仁、粳米淘洗干净； 2. 薏仁用冷水浸泡3小时，粳米浸泡半小时； 3. 将薏仁、粳米分别捞出，沥干水分； 4. 锅中加入约1500毫升冷水，将薏仁、粳米 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:8 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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鲤鱼汁粥
类别: 快餐/主食
水肿食谱
消化不良食谱
工艺: 煮 先将鱼去鳞内脏洗净，用水煮高火20分钟，煮至剩下一半水时，取出鱼加入糯米及葱、豆豉高火15分钟则可煮成粥。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:12
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葫芦粥
类别: 水肿食谱
肾炎食谱
工艺: 煮 1. 将陈葫芦磨成细粉待用。 2. 将粳米、冰糖加水放入沙锅内，煮至米开时，加陈葫芦粉，再煮片刻，至粥稠即可。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:29
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冬瓜赤豆汤
类别: 水肿食谱
利尿食谱
清热解毒食谱
工艺: 煮 将冬瓜、赤豆加水两碗煮沸，用小火煨20分钟即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:6 减肥:7 养颜:7 麻辣:0 点击:33
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冬瓜枸杞汤
类别: 特色菜
减肥瘦身食谱
清热解毒食谱
工艺: 煮 1.枸杞泡水30分钟，洗净备用。 2.冬瓜除去白肉部分，冬瓜及籽用盐水泡15分钟后冲洗干净。 3.将冬瓜及籽用开水氽烫后捞出，泡水备用。 4.冬瓜的白肉部分切成 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:5 减肥:7 养颜:5 麻辣:0 点击:40
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莼菜氽塘鲤
类别: 春季养生食谱
通乳食谱
水肿食谱
工艺: 汆 1.将塘鲤鱼，分别齐胸鳍两侧下刀至脊骨，沿脊骨平批至尾，再切去头、尾、脊骨，把二片鱼肉，皮朝下地放在砧板上，手掀住鱼尾，刀口贴着鱼皮向前推下两片鱼肉 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
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荠菜汤
类别: 月经不调食谱
明目食谱
止血调理食谱
工艺: 煮 1. 将新鲜带根荠菜洗净，切碎； 2. 放入沙锅内，加水适量（不必加油、盐等配料），用中火煮沸即可。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:10 时间:8 减肥:2 养颜:3 麻辣:0 点击:40
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芫花煮鸡蛋
类别: 清热去火食谱
水肿食谱
工艺: 煮 将鸡蛋和芫荽加水同煮，鸡蛋熟后，剥去外壳，刺数个小洞，放入再煮，于鸡蛋发黑。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:11
