牛乳炖鲤鱼

类别: 健脾开胃食谱 水肿食谱 心调养食谱 工艺: 清炖

1. 将活鲤鱼去鳞、鳃、内脏，洗净。 2. 将净鱼切块。 3. 锅置火上，放入鱼块和牛奶，用文火煮熟炖烂。

推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:9 麻辣:0 点击:45

芝麻拌油菜

类别: 私家菜 美容养颜食谱 明目食谱 工艺: 拌

1.将葱和姜捣烂，用料酒取汁；熟瘦火腿切成末；小白菜摘去边叶留嫩苞洗净。 2.虾仁洗净，肥膘肉去筋切成片，合在一起，放在垫有生肉皮的砧板上用刀刃和刀背 ...

推荐:8 营养: 难易:9 时间:8 减肥:7 养颜:8 麻辣:0 点击:36

黄瓜炒鸡蛋

类别: 家常菜 美容养颜食谱 高脂血症食谱 工艺: 炒

推荐:8 营养: 难易:8 时间:7 减肥:7 养颜:8 麻辣:0 点击:28

土豆炖白菜

类别: 北京菜 美容养颜食谱 减肥瘦身食谱 工艺: 清炖

1.冬笋去硬壳洗净煮熟备用；葱白切成5厘米长的段；余下的葱青和姜捣烂用料酒取汁；水发香菇去蒂、熟冬笋、酱姜，洗净，都切成丝；香菜摘洗干净。 2.将里脊肉 ...

推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:8 养颜:8 麻辣:0 点击:39

红烧茄子

类别: 高血压食谱 动脉硬化食谱 水肿食谱 工艺: 红烧

1. 三七洗净，打碎成小粒状。 2. 鸡肉洗净，切块。 3. 陈皮水浸洗净。 4. 薤白除去根须，洗净。 5. 生姜、红枣(去核)洗净。 6. 把三七、鸡肉、陈皮、生姜、 ...

推荐:6 营养: 难易:5 时间:4 减肥:6 养颜:8 麻辣:1 点击:47

海米烧笋瓜

类别: 家常菜 水肿食谱 防癌抗癌食谱 工艺: 烧

1. 将笋瓜洗净，去掉瓤，切成菱形块； 2. 将炒锅置火上，放入花生油，烧至七成热； 3. 下入笋瓜块稍炸，捞出沥油； 4. 原锅留底油30克，烧热，下入葱、蒜末 ...

推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:8 养颜:8 麻辣:0 点击:34

黄瓜竹荪汤

类别: 家常菜 清热解毒食谱 利尿食谱 工艺: 烧

1.　将竹荪用水浸泡4小时后洗净，切段； 2.　黄瓜洗净，用刀切成薄薄的长片待用； 3.　锅内放清水、盐、味精、拌匀后加入黄瓜、竹荪，大火烧开后即可。

推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:9 养颜:8 麻辣:0 点击:36

蒜泥拌笋瓜丝

类别: 家常菜 水肿食谱 防癌抗癌食谱 工艺: 拌

1. 将笋瓜洗净切成4瓣，去掉瓜瓤； 2. 放入笼内，开锅后蒸5分钟取出； 3. 用筷子搅成丝，放入凉开水内泡透； 4. 捞起沥干水分，放入大碗内； 5. 将大蒜去皮 ...

推荐:7 营养: 难易:8 时间:8 减肥:8 养颜:8 麻辣:0 点击:44

什锦西瓜

类别: 甜品/点心 美容养颜食谱 清热去火食谱 工艺: 其他

1. 将西瓜在4/5处切开，掏出瓜瓤，去子切成小块； 2. 苹果、菠萝、梨、桃、樱桃、桂圆均切成小块； 3. 将炒锅内放入清水500克，加白糖、桂花熬成糖浆； 4. ...

推荐:9 营养: 难易:9 时间:9 减肥:8 养颜:8 麻辣:9 点击:38

海米冬瓜

类别: 水肿食谱 糖尿病食谱 利尿食谱 工艺: 滑炒

1. 将冬瓜削去外皮，去瓤，洗净切成长5厘米、宽3厘米、厚1厘米的薄片，用少许精盐腌10 分钟左右，沥干水分待用。 2. 炒锅置旺火上，放油烧至六成热时放入冬 ...

推荐:9 营养: 难易:7 时间:6 减肥:7 养颜:8 麻辣:0 点击:45