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炒丝瓜
类别: 清热解毒食谱
美容养颜食谱
防暑食谱
工艺: 清炒 1. 丝瓜去皮洗净，切成薄片； 2. 油烧至九成热时，入葱煸香，放入丝瓜、姜、精盐翻炒； 3. 至丝瓜熟时，加入味精稍炒即成。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:7 养颜:8 麻辣:0 点击:40
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炒连壳螃蟹
类别: 清热解毒食谱
活血化瘀食谱
关节炎食谱
工艺: 煎烹 1. 螃蟹洗净，把蟹腿掰下，去爪尖，留中间，去掉钳子上的茸毛，用刀剖开；蟹壳先直刀切开，再顺着切成4块，壳面向下码入盘内。 2. 姜切细末，花椒拍碎，同放 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:40
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芹菜炒鸡蛋
类别: 高血压食谱
益智补脑食谱
利尿食谱
工艺: 熟炒 1. 将芹菜摘洗干净，切段； 2. 放入开水锅内焯一下，捞出，放凉，沥净水分； 3. 鸡蛋磕入碗内，加入精盐、味精、葱末，少许水搅匀； 4. 锅内放入少量猪油烧 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:5 养颜:6 麻辣:0 点击:42
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绿豆芽炒里脊丝
类别: 肾调养食谱
肺调养食谱
便秘食谱
工艺: 滑炒 1. 将肉切成丝，用蛋清、盐、小麦面粉拌匀； 2. 豆芽择去两头，洗净； 3. 姜、葱洗净切段； 4. 用味精、盐、白糖、胡椒面、水淀粉、香油兑成碗芡； 5. 旺火 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:43
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红枣黑豆炖鲤鱼
类别: 清热解毒食谱
通乳食谱
水肿食谱
工艺: 隔水炖 1. 鲤鱼宰净，去肠脏； 2. 黑豆放锅中炒至豆壳裂开，洗净； 3. 红枣洗净； 4. 鲤鱼、红枣、黑豆全部放入炖盅加适量开水，盖好，隔水炖3小时； 5.加入盐、味 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:3 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:53
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西芹鸡柳
类别: 高血压食谱
贫血食谱
清热解毒食谱
工艺: 熟炒 1. 鸡胸肉洗净，吸干水分，切丝，加入调料腌15分钟； 2. 大蒜去皮洗净捣成蒜茸； 3. 西芹、胡萝卜切丝； 4. 香菇浸软切丝，用少许糖、盐、油，隔水蒸10分钟 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:7 减肥:3 养颜:6 麻辣:0 点击:39
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空心菜排骨汤
类别: 清热解毒食谱
便秘食谱
利尿食谱
工艺: 煮 1.排骨洗净，斩成细件；2.空心菜去根洗净；3.虾米用清水浸泡；4.煲内加7碗清水，放入排骨、虾米，以猛火煮滚，转中火煮20分钟；5.入空心菜，加生油数没，煮 ...
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素炒黄花菜
类别: 私家菜
清热解毒食谱
益智补脑食谱
工艺: 熟炒 1. 把金针菜用清水浸1小时，再用白水煮30分钟，控净水，切成4厘米长段待用； 2. 炒勺倒入香油，油热投入金针菜翻炒几下，放酱油、胡椒粉炒透即可。
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