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凉粉
类别: 夏季养生食谱
清热解毒食谱
便秘食谱
工艺: 拌 1. 将豌豆（白豌豆）洗净，用清水泡发后，换清水，磨成细浆，用双层纱布过滤，去其渣，取其粉浆； 2. 锅置旺火上，烧热后放入少许菜籽油，随即加入水，待沸 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:8 点击:38
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香油拌小葱
类别: 私家菜
清热解毒食谱
感冒食谱
工艺: 拌 1.将鲍鱼撕去裙边，去净黑膜，批成0.1厘米厚的薄圆片。放在冷鲜汤中泡发，将鸡里脊肉，猪膘肉，放在新鲜的肉皮上，斩成细茸，与荸荠末一起放在碗中，加鸡蛋 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:7 点击:38
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豆腐鲤鱼
类别: 私家菜
乳母食谱
健脾开胃食谱
工艺: 红烧 1.先将豆腐除去硬边、硬皮，切成4×1.5公分的细长条；葱、姜分别洗净，葱切葱花，姜切末；大蒜剥去蒜衣，洗净，切成蒜末。 2.鲤鱼去鳞、内脏洗净，将鱼身两 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:5 麻辣:7 点击:39
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豆腐鲤鱼
类别: 四川菜
健脾开胃食谱
水肿食谱
工艺: 黄烧 1. 先将豆腐除去硬边、破皮，切成4厘米*1.5厘米的细长条。 2. 鲤鱼去鳞、内脏洗净，将鱼身两面各划2刀。 3. 炒锅入油烧热，放入豆腐条炸至金黄色，捞出沥油 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:5 麻辣:7 点击:37
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辣椒苦瓜
类别: 私家菜
单身食谱
清热解毒食谱
工艺: 熟炒 1. 将苦瓜刷洗干净，纵向剖开，挖去瓤和籽，洗净； 2. 切成粗丝，放沸水中焯一下，捞出； 3. 青辣椒和红辣椒分别去蒂和籽，洗净，切成丝； 4. 将炒锅置大火 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:7 减肥:3 养颜:5 麻辣:7 点击:33
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腌拌桔梗
类别: 山东菜
清热解毒食谱
高脂血症食谱
工艺: 拌 1.将桔梗去皮撕成和，拌入精盐揉搓后用清水反复冲几遍至桔梗干净后，用盐腌入味。 2.将洗腌过的桔梗挤去水分，放入辣椒面、白糖、醋、精盐、芝麻、蒜泥拌匀 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:7 点击:40
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椰蓉炒活蟹
类别: 山东菜
补虚养身食谱
清热解毒食谱
工艺: 熟炒 1.活蟹宰杀洗净后剁块，切口处蘸干面粉，放热油中炸九成熟呈浅金黄色；香菜择洗干净切成末；葱姜洗净切成末。 2.蛋清打开，加入椰蓉、鲜奶和调料 ，放滑勺温 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:7 点击:38
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银芽贡菜
类别: 糖尿病食谱
清热解毒食谱
利尿食谱
工艺: 炒 1. 贡菜洗净，切去老根，放入清水中浸泡30分钟，切段； 2. 红辣椒剖开，去籽，切成细丝； 3. 绿豆芽洗净，去头尾，在白醋中浸泡2分钟后，捞出，沥干水分； ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:7 点击:31
