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雪菜牛肉粥
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
秋季养生食谱
工艺: 煮 1. 粳米洗净，浸泡半小时后沥干水分； 2. 加入色拉油和适量盐拌匀，待米粒发涨并呈乳白色时，用汤匙压碎； 3. 牛肉洗净，切细，加入淀粉、白糖、盐、生抽 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:4 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:43
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西红柿穿黄袍
类别: 健脾开胃食谱
工艺: 煎 1. 将鸡蛋打入碗内搅匀备用； 2. 西红柿洗净切小方丁块； 3. 西红柿放入鸡蛋液中，加盐、味精、糖调匀； 4. 用旺火将炒勺中的油烧热，倒入蛋液，转动锅身炒 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
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虾仁鸡丁双子饭
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 熟炒 1. 将莲子、枸杞子洗净泡透； 2. 腰果炸酥； 3. 鸡肉切小丁； 4. 葱蒜洗净切末； 5. 鸡丁、虾仁用精盐1克、蛋清、淀粉上浆； 6. 入四成热油中滑熟捞出； 7. ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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肉片柿子汤
类别: 高血压食谱
高脂血症食谱
消化不良食谱
工艺: 红烧 1. 将猪肉切成小薄片；将西红柿洗净，切成橘瓣块。 2. 坐锅，加肉汤，放入肉片、精盐稍煮一会，放入西红柿，烧开时撇去浮沫，放点味精，淋猪油，装碗即成。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:39
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三色排骨饭
类别: 快餐/主食
健脾开胃食谱
营养不良食谱
工艺: 炒 1. 将排骨剁成段； 2. 胡萝卜、青椒切小丁； 3. 排骨入沸水锅中焯透捞出； 4. 葱洗净切段20克、末10克待用； 5. 姜去皮洗净切片10克、末10克待用； 6. 勺内 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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藕片汤
类别: 清热去火食谱
健脾开胃食谱
滋阴食谱
工艺: 煮 1. 将猪肉洗净，切成薄片，放入大碗内； 2. 用葱末、姜丝、料酒和少许精盐对汁浸泡5分钟； 3. 冬菇用温水泡洗净(泡冬菇的水去掉泥沙留用)； 4. 藕洗净削皮， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:44
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烧香菇扎
类别: 卤酱菜
补虚养身食谱
气血双补食谱
工艺: 烧 1.把鸡肝在国水盆浸熟切成条形。 2.瓜皮鸭肠通开去污，用精盐揉搓再用清水漂洗净后，用沸水烫熟过冷挂起。 3.把瘦肉及糖冰肉用刀片成18厘米长，3厘米宽薄片 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:4 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:42
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烤大虾
类别: 肾调养食谱
补阳食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煨 1. 将大虾去须，腿和虾枪，除去砂袋，挑除砂线； 2. 在沙锅中加油，油烧热时，投入虾、葱段，炒至虾变红色时，加入适量料酒、糖、精盐和清汤； 3. 文火煨烤 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:42
