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酱红辣椒丝
类别: 卤酱菜
健脾开胃食谱
工艺: 酱 将红辣椒去把，洗净，切成细丝，放缸内加盐腌制，每天翻两遍，二天后盐化完了捞出，控控水，装入白布袋内，放进酱缸里，以后每天翻动一次，让酱吃匀，半个月 ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:7 时间:1 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:12
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生姜芋头咸酸菜汤
类别: 减肥瘦身食谱
健脾开胃食谱
防癌抗癌食谱
工艺: 煮 1. 香芋去皮，洗净，切件； 2. 咸酸菜洗净，揸干水，切小片； 3. 下油1汤匙，放入姜及香芋炒至发出姜的香味； 4. 加水，放入咸酸菜，煮至香芋软透，下盐及胡 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:5 养颜:0 麻辣:0 点击:28
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健脾美味鸭
类别: 健脾开胃食谱
滋阴食谱
壮腰健肾食谱
工艺: 炸 1. 去莲实皮、心； 2. 将扁豆煮后去皮； 3. 洗净糯米，略泡片刻，取出； 4. 洗净芡实、薏米； 5. 洗净蘑菇，切丁； 6. 把火腿肉切丁； 7. 将莲子、扁豆、糯 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:4 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
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花蛤仔面
类别: 快餐/主食
高脂血症食谱
动脉硬化食谱
工艺: 炒 1. 所有的材料洗净； 2. 番茄、洋葱均切粒； 3. 香菇切片，花蛤仔（嫩蛤蜊）泡水吐沙备用； 4. 油锅烧热炒香洋葱、香菇、蔬菜拌炒，再加入花蛤仔翻炒； 5. ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
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薏米鸭肉冬瓜海参汤
类别: 减肥瘦身食谱
高血压食谱
滋阴食谱
工艺: 煮 1. 鸭子放开水烫2分钟捞出，猪肉、海参切片。冬瓜去皮核，切条。 2. 砂锅加清水放入鸭子置旺火上烧开，撤去浮沫，加薏米、芡实、葱、姜、绍酒、花椒、猪肉， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:3 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:13
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艇仔粥
类别: 快餐/主食
夏季养生食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 将干贝去除老筋，用温水浸开，撒碎； 2. 鱿鱼食用碱水浸泡，发透后漂洗干净，切成细丝，放入滚水中烫过； 3. 沙爆猪皮用冷水浸发，冲洗干净，切成丝 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:10
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独脚金榧子鹌鹑瘦肉汤
类别: 清热解毒食谱
健脾开胃食谱
动脉硬化食谱
工艺: 炖 1. 独脚金用水洗净，晾干。 2. 榧子去壳，取仁，去掉异味，霉烂者，用水洗净。 3. 蜜枣、陈皮和瘦猪肉用水洗净。 4. 将鹌鹑刮洗，去毛，去内脏，斩去脚爪。 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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萝卜豆腐汤
类别: 健脾开胃食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 将萝卜洗净，去皮切丝，放沸水中焯片刻，捞出用冷水投凉； 2. 豆腐切成细条； 3. 炒锅加油烧热，放入葱末炸锅，随即添汤，放萝卜丝、豆腐条，用旺火烧沸 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:8 时间:7 减肥:3 养颜:4 麻辣:0 点击:9
