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菠菜羹
类别: 健脾开胃食谱
春季养生食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 菠菜用开水烫软，入冷水漂凉，取出切细末； 2. 火腿切丁； 3. 玉米粒洗净，用冷水浸泡备用。 4. 锅内加入高汤，用旺火烧沸，下入玉米粒、菠菜末、 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:26
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雪菜青豆韭菜豆腐汤
类别: 健脾开胃食谱
清热解毒食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 煮 1. 韭菜洗净，滴干水，切短； 2. 红辣椒洗净，开边去核切粒； 3. 雪里蕻洗净（芥菜），揸干水，然后放入淡盐水中浸20分钟，洗一洗擅干，切碎； 4. 青豆煮开 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:5 养颜:4 麻辣:5 点击:24
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三丝卤面
类别: 快餐/主食
健脾开胃食谱
营养不良食谱
工艺: 卤 1. 将高粱米挂面下入温水锅内煮至无硬心时捞出； 2. 用凉水投两遍； 3. 将鸡脯肉（熟）、胡萝卜、水发木耳切丝； 4. 葱姜洗净切丝，待用； 5. 勺内加油烧热 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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万寿果煲生鱼汤
类别: 清热解毒食谱
健脾开胃食谱
美容养颜食谱
工艺: 煮 1.生鱼，洗干净，去净鱼鳞，鱼鳃，用清水洗净，用姜，油起镬，将鱼身煎至微黄。 2.木瓜去皮，去籽，用水洗净，切块。 3.红枣去核，洗净。 4.生姜去皮，洗净 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:2 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:29
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海鲜汤面
类别: 快餐/主食
贫血食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 墨鱼、鱿鱼切斜纹长方形后，与虾仁同时氽烫一下，捞起置入冷水中； 2. 面煮熟后捞起备用； 3. 小白菜、青葱洗净切段； 4. 高汤加水烧开，将所有材料与调 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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土豆泥子汤
类别: 健脾开胃食谱
工艺: 煮 1.把土豆、胡萝卜、葱头放在锅内加水、盐煮软过箩成泥； 2.用煮土豆的汤冲开搅匀，用面粉调剂浓度； 3.放盐调剂口味； 4.起汤时撒上或单配面包丁即可食；
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:10
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咸鱼鸡粒炒饭
类别: 单身食谱
快餐/主食
补虚养身食谱
工艺: 熟炒 1. 鸡肉洗净沥干水分，切成丁块状； 2. 鸡肉丁用太白粉抓匀； 3. 取锅，加入沙拉油以中火烧热，加入鸡丁炒散后捞起备用； 4. 咸鱼切成丁块状； 5. 咸鱼丁放 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
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法式煎猪肝
类别: 法国菜
明目食谱
贫血食谱
工艺: 生煎 1.提前把土豆洗净煮熟剥皮捣成土豆泥；葱头洗净切成葱头末；大蒜去皮洗净切成末。 2.将猪肝切20片，撒盐、胡椒粉、粘面粉，用热油煎黄，将肝取出，用煎肝的 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:4 点击:43
