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酸菜芋头汤
类别: 健脾开胃食谱
防暑食谱
防癌抗癌食谱
工艺: 煮 1. 将酸菜用清水泡一下，洗净沥干水，切成丝； 2. 芋头刮洗净，切块； 3. 铝锅置火上，下鲜汤烧开； 4. 下芋头、泡酸菜（酸白菜）、化猪油、精盐炖； 5. 芋 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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辣椒醋油饭
类别: 快餐/主食
健脾开胃食谱
贫血食谱
工艺: 炒 1.将糯米用适量水泡好。 2.将香菇丝，猪肉丝下油锅炒熟。 3.糯米加醋，盐，油拌匀，放入康宁锅，加水，入微波炉加热6分钟后取出搅匀，再用微波加热6分钟后 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:1 点击:36
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鸡汁菠饺
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 将面粉加入菠菜汁水，和成菜汁水面团，出条下节子； 2. 鲜猪肉剁碎加入葱汁、姜汁、盐、味精、料酒、酱油搅匀（顺一个方向）； 3. 用擀面杖擀成圆皮，包 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:10
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鳜鱼粥
类别: 快餐/主食
秋季养生食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 将鳜鱼肉去皮，批成厚片，排成梯形，再改刀成粗丝； 2. 将鳜鱼肉放入碗内，加入料酒、姜（切末）和适量盐、香油，拌匀稍腌； 3. 粳米淘洗干净，用冷水 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:14
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鲜鱼片粥
类别: 春季养生食谱
益智补脑食谱
高血压食谱
工艺: 煮 1. 粳米洗净，沥干水分，用少许盐腌拌。 2. 碎瑶柱浸开，撕细条。 3. 鲩鱼肉洗净切薄片，用酱油、盐、色拉油、姜丝等拌匀。 4. 锅内加入约1500毫升冷水煮沸 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:25
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扁豆瘦肉汤
类别: 清热解毒食谱
健脾开胃食谱
夏季养生食谱
工艺: 煮 1. 扁豆用水洗净。 2. 瘦肉原块洗净放入煲内。 3. 放淮山（山药），加水3碗，煲2小时。 4. 至豆烂即可饮用。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:8 时间:2 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:36
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凉拌三片
类别: 健脾开胃食谱
小儿营养不良食谱
清热解毒食谱
工艺: 拌 1. 西红柿洗净，用开水烫去皮，切成片，胡萝卜、黄瓜洗净，切菱形片。 2. 将三片排放盘中，再将精盐、醋、味精、香油倒入小碗中，拌匀，淋在三片上即可食用。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:8 减肥:7 养颜:7 麻辣:0 点击:41
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广东炒面
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
贫血食谱
工艺: 炒 1. 竹笋滚水煮20分钟后与木耳、青椒均切片； 2. 洋葱切丝； 3. 草虾剪须； 4. 鱿鱼、墨鱼各切斜纹长方形； 5. 红辣椒切粒； 6. 猪肝切片蘸少许淀粉，先以滚 ...
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