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雪菜大汤黄鱼
类别: 宁波菜
营养不良食谱
气血双补食谱
工艺: 白烧 1. 黄鱼剖洗净后，剁去胸鳍、背鳍，鱼身两侧面剖柳叶花刀； 2. 将雪里蕻菜切成细粒； 3. 冬笋去皮洗净，切片； 4. 炒锅置旺火上，下熟猪油，烧至七成热，投 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
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陈煮鱼
类别: 河南菜
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 将鱼去鳞挖鳃，从鱼腹外边顺长开3 厘米左右长的口，取出内脏，注意取内脏时不要碰破鱼胆（以防胆汁沾在鱼肉上，使鱼肉变苦），洗净备用； 2. 将初步加工 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:39
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珍珠三鲜汤
类别: 私家菜
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 汆 1.用少量淀粉加牛奶调成白汁，鸡肉剁成肉泥，然后将白汁、鸡肉泥、蛋清混合调匀待用。 2.西红柿洗净、去籽，切成小丁。 3.锅里放肉汤烧开，加入豌豆、西红柿 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:32
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鸡蓉奶油汤
类别: 青少年食谱
私家菜
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 鸡胸脯肉洗净血水，放入锅内煮熟后捞出控水待用； 2. 奶油原汤（350毫升）放入锅中，架在火上，烧开； 3. 面包切丁； 4. 熟鸡脯肉剁成细蓉，加入烧开的奶 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:30
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鸡爪猪骨奶白汤
类别: 家常菜
通乳食谱
乳母食谱
工艺: 原炖 1. 将荸荸荠、冬瓜分别洗净、削皮，冬瓜切片备用； 2. 芹菜洗净，切段； 3. 猪骨、猪蹄分别洗净，放入沸水中焯后备用； 4. 将鸡爪洗净，去趾，与猪骨、 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:40
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牛奶马铃薯焖猪肉
类别: 私家菜
营养不良食谱
贫血食谱
工艺: 焖 1.将猪肋肉切成连长3厘米的方形，入锅加水1100毫升，用猛火焖，沸滚后注入少量水使汤面平静，仔细撇去泡沫和油。加入盐适量，放入月桂叶、芹菜段，加盖慢火 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:45
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鲫鱼豆腐汤
类别: 家常菜
骨质疏松食谱
营养不良食谱
工艺: 白烧 1. 将鲫鱼刮鳞，开膛，去内脏、鱼鳃，洗净，备用； 2. 南豆腐切骨牌块，放碗内； 3. 水发冬菇切片； 4. 火腿切片； 5. 菜心切5厘米的段； 6. 葱切段； 7. 姜 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:46
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银汤烩肚片
类别: 河南菜
健脾开胃食谱
气血双补食谱
工艺: 烩 1. 生猪肚放盆内，加醋盐反复搓洗，择净油及杂物，然后翻过来，再搓洗以除其粘液及异味； 2. 洗净的猪肚入锅煮熟，晾凉备用； 3. 把熟猪肚片成长8 厘米、宽 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:39
