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酸辣鱼头羹
类别: 冬季养生食谱
营养不良食谱
利尿食谱
工艺: 煮 1. 草鱼取头洗净，对半剖开，放入沸水锅中煮熟； 2. 取出置冷水中浸泡，去骨留鱼脑，切成小块； 3. 半肥猪瘦肉洗净，切丝，用适量淀粉和生抽拌匀腌渍； 4. ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:7 点击:43
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酸辣海参
类别: 补虚养身食谱
气血双补食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 将海参洗净切成长条； 2. 冬笋、火腿、鸡肉、冬菇均切成片； 3. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉； 4. 将海参下入开水锅内氽一下，捞出控水； 5. 炒锅注油烧热 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:44
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糊辣银芽肉丝
类别: 营养不良食谱
四川菜
健脾开胃食谱
工艺: 炒 1. 淀粉（4克）放碗内加水调出湿淀粉（8克）备用； 2. 将猪肉切成4.5厘米长，0.3厘米粗的丝，用料酒、盐腌15分钟后和湿淀粉拌匀； 3. 绿豆芽掐去根和瓣洗净 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:4 点击:40
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酸辣鲢鱼丁
类别: 家常菜
补虚养身食谱
营养不良食谱
工艺: 红烧 1. 将鱼肉洗净，先片成片，再切成长1厘米见方的丁； 2. 番茄洗净，用开水烫一下，去皮，去籽，切成1.2厘米见方的丁； 3. 冬笋去皮洗净切成0.3厘米的厚片； ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:39
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稠满汤
类别: 河南菜
气血双补食谱
补虚养身食谱
工艺: 烩 1. 先用凉水将鱿鱼干泡软，撕去血膜，浸入碱水中(纯碱50克，凉水1000毫升搅匀)，压上重物，泡4～5小时就可发涨； 2. 然后捞到清水中反复浸泡，直至鱿鱼厚大 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:1 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:44
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洛阳肉片
类别: 河南菜
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 干烧 1. 猪肉洗净，切成4 厘米长、2 厘米宽、2.5 毫米厚的薄片； 2. 猪肉片用鸡蛋加湿淀粉、精盐、酱油拌匀，叠上劲，备用； 3. 炒锅放置旺火上，加入猪油、烧至 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:40
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泡菜鲫鱼
类别: 家常菜
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 烧 1. 将鲫鱼身两面各剞3刀，泡青菜控干水分，切成细丝；泡红辣椒剁碎；子姜切成粒； 2. 炒锅置中火上，下植物油烧至六成热，放入鱼炸呈黄色时捞出； 3. 锅内留 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:7 点击:25
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泡椒牛肉卷
类别: 私家菜
健脾开胃食谱
四川菜
工艺: 炒 1. 牛里脊肉洗净，切成片，加盐、胡椒粉、松肉粉拌匀； 2. 泡椒剁细； 3. 芹黄切成段； 4. 鸡腿菇洗净煮熟切成粗丝； 5. 熟腊肉切成丝； 6. 取牛肉片，铺平 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:5 点击:34
