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海参鸭肉粥
类别: 冬季养生食谱
补虚养身食谱
快餐/主食
工艺: 煮 1. 将发好的海参洗净，切成细丁； 2. 鸭脯肉放入沸水锅内稍氽捞出，切成丁； 3. 粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 4. 取锅加入冷水煮沸， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:28
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独脚金鲫鱼粥
类别: 幼儿食谱
健脾开胃食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1.鲫鱼去鳞和内脏，洗净后用纱布包住备用。 2.白米、独脚金洗净备用。 3.把白米、独脚金用纱布包住的鲫鱼放入瓦锅内煮约45分钟，加入盐即成。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:13
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清蒸红汤鸡翅
类别: 补虚养身食谱
气血双补食谱
营养不良食谱
工艺: 清蒸 1. 将鸡翅膀分成翅尖、翅中两段，放入沸水中焯一下，捞出过凉，用料酒、酱油腌2分钟； 2. 将油菜心洗净； 3. 香菇洗净，切成片； 4. 将葱切段，姜切片； 5. ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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牡蛎童子鸡
类别: 补虚养身食谱
补气食谱
营养不良食谱
工艺: 蒸 1. 将鸡宰杀后退毛剖腹去杂，洗净放入大碗内； 2. 将牡蛎肉(干品则先用温水泡发后)切成块状； 3. 放在鸡肉上，以干净的竹叶盖好； 4. 把葱洗净切段； 5. 生 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:29
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枣菇焖鸡
类别: 特色菜
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 焖 1. 鸡宰杀放沸水中，浸泡后煺毛，洗净，斩去头、脚，用刀在腑下割开，取出肠杂，以温水冲洗抹干； 2. 将盐、酒擦遍鸡表里，再以酱油涂抹周身，晾干； 3. 锅 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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牛肉豆腐羹
类别: 健脾开胃食谱
春季养生食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 将豆腐去掉外部表皮，切成长4厘米、宽0.5厘米、厚0.5厘米的条，用开水焯过备用； 2. 牛肉洗净，切成丝； 3. 番茄洗净，切成小块； 4. 香菇洗净泡发后 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:28
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牛肉末烧豆腐
类别: 脾调养食谱
胃炎食谱
气血双补食谱
工艺: 烧 1. 把牛肉洗净，切成末； 2. 豆腐洗净切成小丁，放开水焯锅中烫一下，捞出，沥干水分； 3. 榨菜洗净切末； 4. 辣椒、黄瓜、大葱洗净切小丁， 5. 大蒜洗净切 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:3 麻辣:2 点击:35
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燕窝鸽蛋汤
类别: 贫血食谱
补气食谱
高血压食谱
工艺: 煮 1. 鸽蛋洗净，下锅用微火徐徐煮熟，捞起放冷水中浸凉，剥去外壳。 2. 母鸡取下胸脯肉，原鸡放锅中用旺火煮沸，撤去泡沫，加料酒，葱，姜片，移至小火煮6小时 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:6 时间:0 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:26
