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香菇滑鸡煲仔饭
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
单身食谱
工艺: 原炖 1. 鸡腿肉洗净斩块； 2. 鲜香菇洗净切条； 3. 鸡腿肉切块并用酱油、料酒、五香粉、胡椒粉、香油抓匀； 4. 和少许的糖、蒜、生姜片一同腌制一个小时； 5. 菜 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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香椿鲐鱼
类别: 补虚养身食谱
孕晚期食谱
营养不良食谱
工艺: 锅烧 1. 鱼宰净，在鱼身两侧划上斜直共刀； 2. 香椿切段； 3. 锅加油烧热，加葱、姜烹锅，放入料酒、酱油、清汤、精盐、花椒； 4. 下入鲐鱼、香椿，用旺火烧沸， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:4 麻辣:2 点击:39
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鲫鱼炖猪爪
类别: 通乳食谱
乳母食谱
产后调理食谱
工艺: 原炖 1. 活鲫鱼去鳞及内脏，洗净； 2. 猪爪洗净，切开； 3. 加水750毫升，同时放入鲫鱼、猪爪，用旺火炖至猪爪熟透。
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:5 时间:3 减肥:0 养颜:8 麻辣:0 点击:41
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清炖鸭汤
类别: 幼儿食谱
补虚养身食谱
营养不良食谱
工艺: 炖 1. 将鸭肉洗净切成块，鸭肫剖开去掉皮和杂物，洗净切成4块，姜块拍破待用。 2. 汤锅置旺火上，下入猪油烧热，放入鸭块，肝，葱白，姜块，爆炒5分钟，待鸭块 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:1 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:30
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鲜鲫鱼火锅
类别: 特色菜
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 火锅 ⒈活鲫鱼选用体长8厘米左右的，经宰杀后、刮鳞、挖鳃，除去内脏，洗净腹内黑腹，下入沸水锅中氽一下，捞出再用清水冲洗干净，放入火锅里。 2.嫩白菜心、菠 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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青豆豆腐牛肉羹
类别: 骨质疏松食谱
补虚养身食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 板豆腐洗净切粒，煮3分钟捞起，滴干水，青豆水煮5分钟，捞起浸冷，滴干水。牛肉洗净，抹干水剁碎，加入麻油、胡椒粉、糖、生抽、淀粉、酒、水、油腌10分 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:12
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清汤鲈鱼羹
类别: 夏季养生食谱
孕妇食谱
乳母食谱
工艺: 煮 1. 鲈鱼肉洗净，切成丝，加入蛋清和少许盐、料酒、味精、湿淀粉，拌匀上浆； 2. 莼菜放入沸水锅中焯一下，沥干水分，盛入碗中备用； 3. 炒锅置中火上烧热 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:28
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青椒兔柳
类别: 老人食谱
营养不良食谱
延缓衰老食谱
工艺: 滑炒 1. 将兔通脊肉去筋，切成柳叶片，置于容器中，加胡椒粉和适量盐、料酒、鸡精、鸡蛋清、淀粉上好浆； 2. 青尖椒、红尖椒洗净，去籽，用小刀刻成柳叶花片； 葱 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:2 麻辣:5 点击:35
