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南瓜虾皮汤
类别: 糖尿病食谱
防癌抗癌食谱
青少年食谱
工艺: 烧 1. 将南瓜去皮，去瓤，切成薄片； 2. 把虾皮泡后淘洗干净，找出，挤净水分； 3. 锅内加豆油，烧热，放入葱末、姜末、花椒炝锅； 4. 随即放入南瓜片爆炒几下 ...
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鸡笋银芽汤
类别: 清热解毒食谱
健脾开胃食谱
夏季养生食谱
工艺: 煮 1. 锅里放适量水，待沸； 2. 投入笋干丝，稍滚片刻，让鲜咸之味溶于汤中； 3. 再放入鸡丝、豆芽，待豆芽呈半透明玉色时，即起锅装入汤盆中； 4. 放适量味精 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:12
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鸡汤豆腐小白菜
类别: 孕早期食谱
营养不良食谱
防癌抗癌食谱
工艺: 烧 1. 豆腐洗净后用开水烫一下，切成骨牌大小的方块待用； 2. 小白菜洗净后切成寸段； 3. 鸡肉切块，焯水待用； 4. 姜去皮、洗净切丝，备用； 5. 鸡汤和鸡肉放 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:3 麻辣:1 点击:41
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鸡丝泡饭粥
类别: 春季养生食谱
老人食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 将油菜洗净； 香菇、胡萝卜洗净，均切成丝，分别用开水烫透，捞出，沥干水分备用。 2. 将鸡蛋摊成饼，切成丝。 3. 鸡脯肉放入蒸锅中蒸熟，撕成丝。 4. 坐 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:45
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鸡丝木耳炒面
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 炒 1. 面粉用冷水和成略硬的面团； 2. 擀成大薄片，叠起，切成面条； 3. 入锅煮熟捞出投凉； 4. 木耳、鸡脯肉切丝； 5. 勺内加油烧四成熟，下入鸡丝滑炒至熟， ...
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鳗鱼饭
类别: 孕晚期食谱
益智补脑食谱
营养不良食谱
工艺: 烤 1. 鳗鱼中放入精盐、料酒、酱油等调味品，腌制片刻； 2. 打开烤炉或烘箱，温度调至摄氏180度。 3. 将腌制好的鳗鱼放入烤盘，放入炉内烤熟； 4. 竹笋洗净切片 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:47
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碎肉泡菜
类别: 特色菜
健脾开胃食谱
营养不良食谱
工艺: 熟炒 1.将洗净的猪肉剁碎；泡椒剁成细粒，备用。 2.锅内放油烧热，下花椒，稍炸捞出，放入碎肉，快速翻炒，待干时，加盐、白糖、味精、泡菜，翻炒均匀即可。
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鲢鱼丝瓜汤
类别: 乳母食谱
通乳食谱
产后调理食谱
工艺: 煮 1. 将丝瓜去皮，洗净，切成条。 2. 将鲢鱼去鳞、鳃、内脏，洗净，斩成几段，放锅中，再放入料酒、盐、葱（切段）、姜（切片）、白糖、油，注入适量清水，煮 ...
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