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芝士火腿扒
类别: 幼儿食谱
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 芝士片（奶酪）切成细长条状，在熟火腿上排出图案。 2. 放进炉内以200度火 二三分钟，以芝士熔成金黄色为宜。 3. 用油盐水 熟西兰花及青豆，粟米（小米） ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:39
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小人参饭
类别: 孕中期食谱
营养不良食谱
明目食谱
工艺: 煮 1. 将米洗净，煮成饭； 2. 胡萝卜和海带洗净后切成细丝，待用； 3. 将煮好的米饭放入锅中加入少许油翻炒； 4. 同时放入切好的萝卜丝和海带丝； 5. 加盐、味 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:32
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什锦汤面
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
青少年食谱
工艺: 煮 1. 烧水煮面，熟后捞起沥干； 2. 榨菜跟其他所有材料洗净后，均切成细丝； 3. 金针菇泡水打结待用； 4. 猪肉切丝蘸淀粉腌一下后，与所有材料一起放进高汤里 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:18
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家常汆汤
类别: 春季养生食谱
青少年食谱
营养不良食谱
工艺: 烧 1. 猪肥瘦切成长4.5厘米，宽1.8厘米的薄片，用半匙黄酒、酱油、淀粉拌匀上浆； 2. 金针菇、木耳去掉老根，洗净； 3. 冬笋洗净切薄片； 4. 净锅内放鲜汤、金 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:23
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砂锅炖仔鸽
类别: 补虚养身食谱
学龄期儿童食谱
营养不良食谱
工艺: 原炖 1. 每只鸽子剁成4大块（脚和颈、头不要）； 2. 冬笋顺长切成片； 3. 口磨择洗干净，片成片； 4. 火腿切成片； 5. 葱切成段； 6. 姜拍破； 7. 鸽子用开水焯一 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
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百合花鸡蛋羹
类别: 春季养生食谱
健脾开胃食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 鲜百合花择洗干净，用开水烫一下捞出； 2. 葱洗净切末；菠菜洗净备用； 3. 蛋清、蛋黄分别打入两个碗里； 4. 每碗内放入适量盐、味精、胡椒粉，腌拌 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:30
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肉松窝蛋饭
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
青少年食谱
工艺: 其他 1. 瘦肉剁碎，用调料腌好。鸡蛋打入碗中，香米洗净，菜心切去头尾，洗净。 2. 煲置炉上，加米，适量清水，少许油煲饭。 3. 待饭刚熟时，转用微小火，放入剁 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
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乡下浓汤
类别: 微波食谱
单身食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 培根切丝，与油同入耐热碗中，以强微波2分钟爆香。 2. 将洋葱、红萝卜、卷心菜全部切丝，加入番茄倒入爆好的培根肉中，拌匀后以强微波7分钟炒熟，取一汤 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:43
