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干贝玉米羹
类别: 春季养生食谱
快餐/主食
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 干贝先用冷水洗净，然后用温水泡软； 2. 干贝上笼蒸2小时，用手捏碎，成自然丝状； 3. 玉米粒淘洗干净，用冷水浸泡2小时，捞出沥干水分。 4. 鸡蛋打 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:26
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茯苓胖头鱼
类别: 益智补脑食谱
补虚养身食谱
工艺: 煨 1.将鱼去鳞、鳃、肠，洗净； 2.剔下鱼肉，用刀背砸成肉泥，切下鱼头备用； 3.冬笋洗净切片； 4.大葱、姜洗净切分别切末； 5.茯苓磨成粉； 6.将鱼泥放入碗中 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
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蒸肝鸡蛋羹
类别: 贫血食谱
益智补脑食谱
春季养生食谱
工艺: 煮 1. 将猪肝去掉筋头，除去靠近苦胆的部分，冲洗干净，切成薄片备用； 2. 锅内加入适量冷水，烧沸后放入猪肝片； 3. 煮至八成熟时捞出，沥干水分； 4. 鸡 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:29
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花椰菜虾羹
类别: 防癌抗癌食谱
益智补脑食谱
壮腰健肾食谱
工艺: 煮 1. 虾仁洗净，抹干水，加入适量盐和香油腌10分钟，放入滚水中灼熟，捞起； 2. 草菇焯水烫透，捞出，沥干水分； 3. 荸荠去皮，切成小薄片； 4. 鸡蛋打入 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:28
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芡实莲米鱼头汤
类别: 高脂血症食谱
健脾开胃食谱
益智补脑食谱
工艺: 煮 1. 将芡实、莲米洗净； 2. 鲢鱼头洗净后剖开； 3. 豆腐洗净后切成块； 4. 将芡实、莲米、鲢鱼头一同置于锅中，加入适量清水煮沸； 5. 再加入豆腐块及适量葱 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:26
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杏仁玉米羹
类别: 快餐/主食
健脾开胃食谱
防癌抗癌食谱
工艺: 煮 1. 锅内加水烧热，下入洗好的杏仁； 2. 烧开后再下入玉米用小火烧透； 3. 加入白糖烧化； 4. 用湿淀粉20克（淀粉10克加水）勾芡出勺。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:29
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木耳粉丝肉丸汤
类别: 滋阴食谱
益智补脑食谱
高脂血症食谱
工艺: 煮 1. 将瘦肉与葱、姜一起剁碎，盛入碗内，打入鸡蛋，放入淀粉、盐、肉汤，搅拌成馅，搅拌时要始终朝一个方向搅，边搅边加肉汤，直至肉松软成团为止。 2. 肉汤 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:6 养颜:0 麻辣:0 点击:28
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芋头莲子羹
类别: 甜品/点心
益智补脑食谱
美容养颜食谱
工艺: 煮 1. 将莲子洗净，用温水泡涨； 2. 葡萄干洗净； 3. 芋头去皮切成小丁； 4. 勺内加水烧开，下入泡好的莲子烧开； 5. 再下入芋头丁，用小火煮至酥烂； 6. 放入 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:5 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:39
