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拌西红柿黄瓜
类别: 夏季养生食谱
高血压食谱
痛风食谱
工艺: 拌 1. 将西红柿洗净，用开水烫后去皮去籽，切成薄片。 2. 将黄瓜洗净用开水烫一下取出，也切成片。 3. 将西红柿片、黄瓜片装入盆或碗中，把酱油、盐、糖、香油 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:8 减肥:7 养颜:6 麻辣:0 点击:39
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干豆腐拌黄瓜
类别: 高温环境作业人群食谱
减肥瘦身食谱
防暑食谱
工艺: 拌 1. 将干辣椒洗净切成细丝，放入烧热的油锅中炸出香味，待用； 2. 干豆腐、黄瓜分别洗净，均切成细丝； 3. 香菜择洗干净切成段； 4. 把干豆腐丝、黄瓜丝、香 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:9 时间:8 减肥:6 养颜:0 麻辣:3 点击:39
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姜米拌莲菜
类别: 清热解毒食谱
夏季养生食谱
健脾开胃食谱
工艺: 拌 1. 中段莲藕洗净，用刀裁去骨节，刮净外皮，切成铜钱厚的圆片，用凉水淘一下，放入开水锅内略焯，见其发白光色时捞出；姜洗净切成米粒状备用。 2. 将莲藕放 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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瓠瓜粥
类别: 夏季养生食谱
快餐/主食
防暑食谱
工艺: 煮 1. 将瓠瓜冲洗干净，刮去外皮，切去两端，顺长剖开，批去瓜瓤，再改刀切成小块； 2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 3. 锅中加入约1 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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独脚金甜瓜肉片汤
类别: 清热解毒食谱
肝调养食谱
利尿食谱
工艺: 煮 1. 粟粉（小米粉）、生抽、砂糖和细盐少许搅匀，用水调成腌料。 2. 将瘦猪肉用水洗净，抹干，切成大薄片，加入腌拌匀。 3. 选半生熟甜瓜，开边。 4. 去瓜瓤 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:6 时间:1 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:31
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槐花粥
类别: 快餐/主食
夏季养生食谱
清热去火食谱
工艺: 煮 1. 将槐花干炒或焙干后研末； 2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 3. 取锅放入冷水、粳米，先用旺火煮沸； 4. 再改用小火煮至粥将成 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
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桃酥豆泥
类别: 夏季养生食谱
便秘食谱
胃炎食谱
工艺: 熟炒 1. 将扁豆淘净，入沸水煮约30分钟，以能挤脱皮为度，捞出挤去外皮，放碗中，再加清水淹没豆仁，上笼蒸约2小时，待烂取出滤去水，压成泥，以能通过漏勺细孔为 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:6 时间:2 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:35
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黄瓜玫瑰饮
类别: 夏季养生食谱
清热解毒食谱
利尿食谱
工艺: 其他 1. 番茄去皮，切成小块； 2. 黄瓜洗净，去蒂去子； 3. 鲜玫瑰花漂洗干净； 4. 番茄块、黄瓜、玫瑰花放入榨汁机中，加入凉开水，搅打成汁； 5. 将汁液倒 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:28
