-
荷叶蒸鸭块
类别: 补气食谱
学生膳食
滋阴食谱
工艺: 包裹蒸 1. 将荷叶放入沸水中烫一下，捞出过凉待用。 2. 将冬菇泡发后洗净去蒂。嫩鸭去内脏洗净切成块。葱、姜洗净切成段和片。 3. 将鸭块放入器皿中，加入冬菇、姜 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:3 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
-
三鲜青豆汤
类别: 健脾开胃食谱
清热解毒食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 煮 1. 青豆淘洗干净，滤干水分； 2. 莴笋去皮洗净，蘑菇、黄瓜洗净，均切成与青豆大小相当的丁粒； 3. 姜洗净，切成片； 4. 葱去根，洗净，切成节； 5. 锅洗净 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:7 养颜:6 麻辣:0 点击:23
-
芦笋土豆汁
类别: 利尿食谱
夏季养生食谱
清热解毒食谱
工艺: 其他 1. 芦笋摘洗干净，留下少许尖茎，将其余部分切成小块； 2. 芦笋放入煮沸的鸡汤中，煮五分钟后捞出； 3. 土豆洗净，去皮，切成小块； 4. 土豆上笼蒸至熟 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:6 养颜:5 麻辣:0 点击:21
-
芝麻黑豆粥
类别: 快餐/主食
夏季养生食谱
益智补脑食谱
工艺: 煮 1. 黑豆、粳米分别淘洗干净； 2. 黑豆用冷水浸泡3小时，粳米浸泡半小时，捞起沥干水分； 3. 黑芝麻淘洗干净备用； 4. 沙锅中加入约2000毫升冷水； 5. ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:43
-
芦笋胡萝卜汁
类别: 夏季养生食谱
清热解毒食谱
利尿食谱
工艺: 其他 1. 芦笋洗净，切成小段； 2. 胡萝卜洗净，切成条状； 3. 将芦笋段和胡萝卜条放进榨汁机中，加入凉开水一起榨取汁液； 4. 把冰块放入杯中，倒入菜汁调匀 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:9 时间:9 减肥:5 养颜:6 麻辣:0 点击:11
-
薏苡仁饭
类别: 高血压食谱
脾调养食谱
快餐/主食
工艺: 蒸 1. 将薏苡仁除去杂质后淘洗干净； 2. 大米洗干净； 3. 将薏苡仁、大米一同置于电饭煲内； 4. 加入适量清水如常规煲饭，煲熟即成。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:26
-
薏米粥
类别: 快餐/主食
脾调养食谱
夏季养生食谱
工艺: 煮 1. 将薏米洗净，研成细粉； 2. 将粳米洗净，放入铝锅内，加水适量，置武火上烧沸； 3. 改用文火熬煮至熟； 4. 加入薏米粉末烧沸即成。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:14
-
小黄瓜西瓜汁
类别: 利尿食谱
夏季养生食谱
清热解毒食谱
工艺: 其他 1. 将小黄瓜洗净，切成条状；2. 西瓜去皮，去子，将瓜瓤切成小块；3. 将小黄瓜条和西瓜块放入榨汁机中榨取汁液；4. 将冰块放入杯中，并将榨汁机中的菠果 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:9 时间:8 减肥:7 养颜:6 麻辣:0 点击:44
