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烩里脊丝
类别: 私家菜
营养不良食谱
单身食谱
工艺: 烩 1. 先将猪肉切成大片，再顺着纹路切成细丝； 2. 玉兰片也切成同样粗细的丝； 3. 肉丝放碗内，加上盐、料酒、味精、鸡蛋清、水淀粉50克（淀粉30克加水）抓匀 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:36
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鱼肉萝卜煲
类别: 家常菜
健脾开胃食谱
糖尿病食谱
工艺: 煮 1. 鱼肉放进滚水中煲滚，慢火煲约1小时后，取出待完全冷后切块，煲鱼的汤待用； 2. 萝卜去皮，洗净，切成块； 3. 锅中放油烧热，加入葱段、姜片炒出香味，倒 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:5 养颜:5 麻辣:0 点击:17
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鱼头花生汤
类别: 家常菜
益智补脑食谱
学生膳食
工艺: 烧 1. 鱼头去鳃切开，洗净； 2. 花生仁用清水浸透、洗净； 3. 用油锅把大鱼头煎成微花黄色； 4. 姜去皮，切片； 5. 炒锅放在火上，倒入清水适量，下入鱼头、姜 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:18
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酥炸茄子夹
类别: 家常菜
增肥食谱
营养不良食谱
工艺: 酥炸 1. 先将面粉、黏米粉、发酵粉置在一起； 2. 注入少许清水，开成浓粉浆，让它发酵； 3. 作“间花”式削掉茄子皮，泡在清水中片刻捞起，斜切成双块“夹”形； ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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香菇鸡片
类别: 家常菜
气血双补食谱
营养不良食谱
工艺: 炒 1. 香菇洗净切片； 2. 蒜苗洗净切段； 3. 鸡肉切片； 4. 鸡肉用玉米淀粉、老抽、盐、胡椒粉拌匀腌一下； 5. 锅内加入少许油，炒鸡肉至变色，盛出； 6. 另起 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:12
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炝菊红
类别: 私家菜
健脾开胃食谱
营养不良食谱
工艺: 炖 1. 将鸡肫一切两开，剥去外衣，洗净切成薄片； 2. 黄瓜洗净，切成小菱形片； 3. 冬笋顶刀切小片； 4. 木耳切小片； 5. 花椒放热油内炸出花椒油待用； 6. 以 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:11
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香椿芽炒蛋
类别: 家常菜
春季养生食谱
学生膳食
工艺: 熟炒 1. 香椿洗净，切末； 2. 鸡蛋打入碗内，加少许汤和精盐、味精、葱油调味，再加少许淀粉，入香椿末搅匀； 3. 锅中加花生油烧热，倒入香椿鸡蛋液，炒熟即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:6 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:23
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香椿芽拌豆腐
类别: 家常菜
清热解毒食谱
学生膳食
工艺: 拌 1. 豆腐上笼蒸透，待凉后切丁； 2. 将香椿洗净； 3. 将洗净的香椿沸水焯后，沥干，切成碎末； 4. 用香油炒后拌入豆腐中，加精盐、味精调味即成。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:8 减肥:3 养颜:4 麻辣:0 点击:10
