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绿豆熬粥
类别: 快餐/主食
防暑食谱
清热解毒食谱
工艺: 煮 1. 绿豆、粳米淘洗干净，放入铝锅内； 2. 加水适量置灶上用旺火烧开； 3. 再用文火煎熬，直至成粥时停火； 4. 将冰糖汁加入粥内，搅拌均匀，盛碗食用。
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绿沙海棠果
类别: 快餐/主食
自汗盗汗食谱
清热去火食谱
工艺: 蒸 1. 将糯米粉和大米粉按4∶1的比例纳盆，加适量清水，揉成面团； 2. 出条下节子，用擀面杖擀成面皮； 3. 再压扁后包上绿豆沙心馅，搓成圆球形； 4. 中间穿个 ...
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绿沙企鹅饺
类别: 快餐/主食
心调养食谱
肾调养食谱
工艺: 蒸 1. 澄粉纳盆，冲入适量开水，烫成熟面团； 2. 另将少量熟澄粉揉搓成可可色； 3. 将白色澄面和可可色澄面各一半，压成皮包入绿沙馅，做成企鹅生坯； 4. 上笼 ...
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红豆米枣粥
类别: 快餐/主食
健脾开胃食谱
孕妇食谱
工艺: 煮 1.红豆洗净，在清水中浸泡8小时以上。 2.红糯米洗净，在清水中浸三四个小时。 3.红枣洗净，放入锅中加入泡过的红豆和红糯米，再加入五六杯水同蒸，直到开关 ...
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高粱米糕
类别: 快餐/主食
健脾开胃食谱
胃炎食谱
工艺: 清蒸 1.将高粱米洗净，倒入适量清水，放入笼内蒸熟，备用。 2.取2只瓷盘，取一半高粱米放入盘内铺平，用手压成二三厘米厚的片，剩下的高粱米放入另一盘内压好。 ...
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红薯糯米饼
类别: 甜品/点心
快餐/主食
气血双补食谱
工艺: 煎 1. 将枣洗净去核，切丝； 2. 茼蒿洗净取小叶备用； 3. 红薯洗净去皮，切小块，上锅蒸熟，取出捣成泥； 4. 薯泥放入适量糯米粉，搅拌均匀和成面团； 5. 将和 ...
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马齿苋槟榔粥
类别: 清热解毒食谱
胃炎食谱
腹泻调理食谱
工艺: 煮 1. 先将新鲜马齿苋除根，去老黄叶，用清水洗净，用刀切碎备用。 2. 把粳米淘洗净，与槟榔一同放入锅内，加入适量的清水，置于武火之上煮，煮沸之后，改用文 ...
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红莲香米粥
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 红莲用温水洗净，下入水锅内烧开； 2. 大米、白香米放在一起淘洗干净，下入锅内烧开； 3. 下入洗好的红枣，加入白糖、冰糖，用小火熬至软烂即成。
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