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黄花生地粥
类别: 快餐/主食
气血双补食谱
清热去火食谱
工艺: 煮 1. 将黄花菜、生地黄、藕节一同放入锅中，煎煮取汁备用； 2. 将粳米淘洗干净，放药汁中煮粥； 3. 粥熟时加白糖适量即可食用。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:28
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小麦通草粥
类别: 快餐/主食
夏季养生食谱
水肿食谱
工艺: 煮 1. 将小麦淘洗干净，用冷水浸泡发好，沥干水分备用； 2. 通草用干净纱布袋包好，扎紧袋口； 3. 冰糖打碎； 4. 取锅放入冷水、小麦、通草，先用旺火煮沸 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:44
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小米红糖粥
类别: 快餐/主食
活血化瘀食谱
气血双补食谱
工艺: 煮 1.将小米淘洗干净，放入开水锅内，旺火烧开后，转小火煮至粥粘。2.食用时，加入适量红糖搅匀，再煮开，盛入碗内即成。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:8 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:46
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芋头粟米粥
类别: 快餐/主食
清热解毒食谱
便秘食谱
工艺: 煮 1. 将胡萝卜、芋头切丁； 2. 锅内加水，下入洗好的大米烧开； 3. 下入芋头、胡萝卜略煮； 4. 下入玉粒用小火熬至软烂，加入白糖熬化即成。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:24
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嫩莲子粥
类别: 快餐/主食
秋季养生食谱
失眠食谱
工艺: 煮 1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞起，沥干水分； 2. 嫩莲子用冷水浸泡发涨； 3. 将莲子除去莲心，冲洗干净； 4. 嫩莲子放入锅中，注入约400克冷水 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:32
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胡萝卜牛腩饭
类别: 孕晚期食谱
气血双补食谱
快餐/主食
工艺: 炒 1. 胡萝卜洗净，切块； 2. 南瓜洗净，去皮，切块待用； 3. 将牛肉洗净，切块，焯水； 4. 倒入高汤，加入牛肉，烧至牛肉八分熟； 5. 下胡萝卜块和南瓜块，放 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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鸡内金安神粥
类别: 快餐/主食
脾调养食谱
失眠食谱
工艺: 煮 1. 将蝉蜕、鸡内金共研细粉备用； 2. 将粳米洗净，入锅加水适量，煮粥至稠； 3. 调入药粉3克，煮五分钟； 4. 用适量白糖调味。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:25
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水糖蒸馍
类别: 快餐/主食
甜品/点心
气血双补食谱
工艺: 蒸 1. 将玉米粉、面粉放入盆内加水糖、干酵母、泡打粉、适量清不揉和成玉米面团； 2. 下节了包入水糖馅做成圆球形，外包上菜叶微按扁放入笼内蒸熟即成。
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