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杏仁糊
类别: 快餐/主食
祛痰食谱
咳喘食谱
工艺: 煮 1. 将甜杏仁和苦杏仁用清水泡软去皮，捣烂; 2. 加入粳米、清水及冰糖煮成稠粥。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:17
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决明子粥
类别: 秋季养生食谱
明目食谱
快餐/主食
工艺: 煮 1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 2. 将决明子炒至微有香气； 3. 再决明子捣碎研末；冰糖打碎。 4. 取锅加入冷水、粳米，用旺火煮 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:46
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银耳莲子枸杞粥
类别: 快餐/主食
老人食谱
滋阴食谱
工艺: 煮 1. 将银耳泡水，待发； 2. 银耳去粗蒂，切小块备用； 3. 大米洗净浸泡30分钟； 4. 将莲子及枸杞洗净后，连同处理过的银耳、大米，加水，以大火煮开，再 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:21
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冰糖莼菜粥
类别: 快餐/主食
便秘食谱
工艺: 煮 1. 将莼菜择洗干净，放在漏勺里在沸水中稍烫一下，捞出沥干水分。 2. 粳米淘洗干净，放入冷水中浸泡半小时，捞出放入锅中，加入冷水约1000毫升，用旺火烧沸 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:3 养颜:0 麻辣:0 点击:10
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银耳樱桃粥
类别: 快餐/主食
秋季养生食谱
肺调养食谱
工艺: 煮 1. 银耳用冷水浸泡回软，择洗净，撕成片； 2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 3. 樱桃去柄，洗净； 4. 锅中加入约1000毫升冷水，将 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:22
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银耳杏仁露粥
类别: 秋季养生食谱
肺调养食谱
快餐/主食
工艺: 煮 1. 粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 2. 将粳米放入锅中，加入约2000毫升冷水煮沸； 3. 再转入小火熬煮成稀粥； 4. 银耳用冷水泡发膨胀后 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:22
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蔷薇花粥
类别: 消化不良食谱
快餐/主食
清热去火食谱
工艺: 煮 1.绿豆淘洗干净，用冷水浸泡2～3小时，粳米淘洗干净，浸泡半小时。 2. 取锅加入冷水、干蔷薇花（玫瑰），煮沸约15分钟，过滤去渣。 3. 将绿豆、粳米捞出，沥 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:4 时间:5 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:16
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百合粥
类别: 快餐/主食
气血双补食谱
肺调养食谱
工艺: 煮 1. 大米淘净放入锅内； 2. 再放入洗净的百合，加水适量； 3. 将锅置武火上烧沸，再改用小火煨熬； 4. 待百合与米熟烂时，加白糖拌匀即成。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:23
