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陈皮白糖海带粥
类别: 快餐/主食
补气食谱
清热去火食谱
工艺: 煮 1.将水发海带切成碎末；陈皮用清水浸透，清洗干净，待用。 2.粳米淘洗干净，直接放入锅内，加水适量，置于火上，煮开后加入陈皮、海带，并不时地搅动，用小 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:32
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芡实粥
类别: 快餐/主食
产后调理食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 芡实用新鲜者研烂如膏，陈者研如粉；糯米淘洗干净，两者同煮成粥，食时加少量白糖。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:29
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芡实白果粥
类别: 秋季养生食谱
肺调养食谱
快餐/主食
工艺: 煮 1. 糯米淘洗干净，用冷水浸泡3小时捞出，沥干水分备用； 2. 芡实淘洗干净，煮熟去壳； 3. 白果剥去外壳，放入锅中煮熟，剥去外皮，切掉两头，捅出白果心 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:13
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金沙包
类别: 快餐/主食
气血双补食谱
益智补脑食谱
工艺: 蒸 1. 面粉、泡打粉过筛； 2. 把糖和酵母放入温水中融化倒入已筛的面粉和泡打粉中搅拌均匀； 3. 红萝卜榨汁； 4. 面粉中再倒入红萝卜汁搓至表面光滑发酵二个小 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:26
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芝麻仁粥
类别: 秋季养生食谱
快餐/主食
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 粳米淘洗净，用冷水浸泡半小时，捞起，沥干水分； 2. 黑芝麻放入炒锅，用小火炒香； 3. 核桃仁洗净，去杂质； 4. 粳米放入锅内，加入约1000毫升冷水 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:11
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藕粉粥
类别: 快餐/主食
胃调养食谱
气血双补食谱
工艺: 煮 1. 把粳米放入锅中煮粥； 2. 粳米熟时放入藕粉调匀，加糖即成。
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:23
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肉桂粥
类别: 前列腺疾病食谱
快餐/主食
壮腰健肾食谱
工艺: 煮 1. 将粳米淘洗干净，放砂锅里，加适量清水煮粥； 2. 半熟时加入肉桂末煮熟即可。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:28
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翠衣甜粥
类别: 失眠食谱
夏季养生食谱
快餐/主食
工艺: 煮 1. 西瓜皮洗净，切细丝，用纱布绞出汁液； 2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 3. 将粳米放入锅内，加入约1000克冷水，置旺火上烧沸， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:25
