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薏米双豆粥
类别: 快餐/主食
利尿食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 把熊猫豆、绿豆用温水泡透； 2. 锅内加水，下入熊猫豆用小火烧开； 3. 然后下入绿豆烧开； 4. 下入洗好薏米用小火煮至八成熟； 5. 下入洗好的白香米继续 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:28
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制首乌黑豆粥
类别: 快餐/主食
乌发食谱
活血化瘀食谱
工艺: 煮 1. 将制首乌、黑豆、红枣、大米淘洗干净，去泥沙； 2. 冰糖捣碎； 3. 将制首乌、红枣、黑豆、大米同放铝锅内，加适量水，置旺火上烧沸； 4. 用文火煮45分钟 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
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葛根粉粥
类别: 快餐/主食
夏季养生食谱
高血压食谱
工艺: 煮 1. 将小米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，沥干备用； 2. 葛根（磨粉状）粉用温水调匀； 3. 取锅加入约1000毫升冷水，加入小米，用旺火煮沸后； 4. 调入葛 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:30
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莲栗糯米糕
类别: 骨质增生食谱
肾调养食谱
脾调养食谱
工艺: 蒸 1. 将胡桃肉、莲子、栗子仁煮熟去皮，压烂成泥为糕粉； 2. 糯米粉加沸水调和均匀； 3. 将糕粉、糯米细粉与白糖拌匀； 4. 撒入桂花米，放入碗内，上笼蒸1～2 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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五色豆粥
类别: 快餐/主食
清热解毒食谱
脾调养食谱
工艺: 煮 1. 拣去豆中杂质，洗净浸水备用； 2. 米洗净； 3. 陈皮浸软，洗刮净； 4. 锅中加水，烧开后下豆、米及陈皮同煮至烂； 5. 食时用红糖调味（也可用白糖）。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:24
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三黑蛋粥
类别: 快餐/主食
肾调养食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 将鸡蛋煮熟，去壳切小丁备用； 2. 将黑豆、黑米、黑芝麻淘洗干净，放入锅内加适量水，用武火烧沸后改用小火炖35分钟； 3. 加入冰糖、鸡蛋丁即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:5 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:11
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三米红枣桂圆粥
类别: 秋季养生食谱
补虚养身食谱
快餐/主食
工艺: 煮 1. 将薏仁、紫米、糯米淘洗干净，分别浸泡一二个小时； 2. 红枣去核，洗净，切成四瓣； 3. 锅内注入约1500毫升冷水，放入薏仁、紫米、糯米，用旺火煮沸； ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:12
