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核桃芝麻百合粥
类别: 快餐/主食
秋季养生食谱
肾调养食谱
工艺: 煮 1. 粳米淘洗干净，浸泡半小时，沥干水分备用； 2. 黑芝麻淘洗干净； 3. 核桃仁洗净，压碎； 4. 百合去皮，洗净切瓣，焯水烫透，捞出，沥干水分； 5. 锅 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:33
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柏子仁粥
类别: 快餐/主食
夏季养生食谱
补血食谱
工艺: 煮 1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 2. 将柏子仁拣净，拍碎； 3. 取锅放入冷水、粳米、柏子仁，先用旺火煮沸； 4. 再改用小火熬煮至 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
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牛奶大枣汤
类别: 快餐/主食
补虚养身食谱
气血双补食谱
工艺: 煮 1. 将大米、大枣洗净沥干水分； 2. 将大米与大枣同煮成粥，然后加入牛奶，烧开即可； 3. 可随喜好加入冰糖。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:8 麻辣:0 点击:29
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冰糖茼蒿粥
类别: 脾调养食谱
胃调养食谱
补气食谱
工艺: 煮 1. 茼蒿洗净，切成碎段备用。 2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥水。 3. 锅中加入约1000毫升冷水，放入粳米，先用旺火煮开，然后加入茼蒿和冰糖， ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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抻面银丝卷
类别: 快餐/主食
补气食谱
消化不良食谱
工艺: 清蒸 1.将面粉放入盆内，放入酵母，水和成较硬的面团、饧发，备用。 2.将饧发好的酵面放在案板上，放入食碱，中和酸味，揉匀揉透，取三分之二面团，加入绵白糖揉 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:31
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荷叶粥
类别: 快餐/主食
脾调养食谱
防暑食谱
工艺: 煮 1. 将鲜荷叶洗净，剪去蒂及边缘； 2. 将粳米淘洗干净，放入铝锅内，加水适量； 3. 将荷叶盖于粳米上； 4. 将铝锅置武火上烧沸，再改用文火煎熬1小时； 5. 粳 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
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当归粥
类别: 快餐/主食
活血化瘀食谱
便秘食谱
工艺: 煮 1. 将当归洗净后放入沙锅内，用温水约600毫升浸泡10分钟，在火上煎熬两次，每次煮沸后再慢煎20至30分钟，共收汁150毫升。 2. 红枣浸泡洗净。 3. 粳米淘洗干 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:46
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黑木耳粥
类别: 秋季养生食谱
肺调养食谱
快餐/主食
工艺: 煮 1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 2. 黑木耳用冷水泡软，洗净，去蒂，把大朵黑木耳撕成小块； 3. 锅中加入约1000毫升冷水，倒入粳米 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:37
