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赤小豆粥
类别: 快餐/主食
气血双补食谱
脾调养食谱
工艺: 煮 1. 将赤小豆、粳米淘洗干净； 2. 赤小豆、粳米放入铝锅内，加水适量； 3. 置灶上，用武火烧开，移文火煎熬成粥时，停火； 4. 在粥内放食盐、味精即成。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:11
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赤小豆粥
类别: 快餐/主食
孕妇食谱
通乳食谱
工艺: 煮 将赤小豆、糯米淘洗干净，同煮成粥，食时加少量红糖。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:50
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赤小豆玉米饭
类别: 高血压食谱
快餐/主食
利尿食谱
工艺: 蒸 1. 将赤小豆、玉米、大米分别淘洗干净； 2. 先将赤小豆、玉米一同置于锅内； 3. 加入400毫升清水用武火烧沸，再用文火煮30分钟，待用； 4. 将大米和上述已煮 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:16
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红豆糯米饼
类别: 甜品/点心
快餐/主食
气血双补食谱
工艺: 煎 1. 糯米粉+糯米+水，搅和； 2. 如果稀了，请加糯米粉，如果太干，请加水； 3. 放入电饭锅，隔水蒸熟； 4. 或直接放蒸锅里蒸； 5. 蒸熟后，拿出，晾凉一下； ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
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红豆粥
类别: 快餐/主食
水肿食谱
清热去火食谱
工艺: 煮 1.红豆洗净，放入锅中，再倒入适量的水一起煮开，开锅后倒出汤汁，再倒入适3倍的水，开锅后改用小火慢熬20分钟，捞出备用。 2.米淘洗干净，放入锅中，倒入成 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
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红豆八宝粥
类别: 快餐/主食
健脾开胃食谱
利尿食谱
工艺: 煮 1. 将红豆、大米淘洗干净，放入锅内熬至半熟； 2. 放入用温水泡过的苡仁、百合、莲米、核桃仁、红枣等原料； 3. 再继续熬至浓稠，加入白糖搅匀即成。
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:10
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豆粉混合汤面
类别: 快餐/主食
贫血食谱
明目食谱
工艺: 煮 1.将面粉和豆粉（最好选用黄豆粉）放入盆内，加入少许精盐拌匀，倒入水，和成软硬适度的面团，揉透至表面光亮，搓成长条，按成6厘米宽，1厘米厚的片，再切 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:11
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豆浆甜粥
类别: 冠心病食谱
脾调养食谱
肺调养食谱
工艺: 煮 1. 将粳米淘洗干净，放入锅内； 2. 锅内加适量豆浆及清水，用旺火煮沸； 3. 转用文火煮至米烂成粥，加入蜂蜜，即可食用。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:28
