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茯苓包子
类别: 快餐/主食
心调养食谱
失眠食谱
工艺: 蒸 1. 茯苓块放入锅内，每次加水约250克，加热煮1小时(以沸计时)，药汁滤净备用； 2. 面粉倒在案板上，加入发面300克，温热茯苓水500克，使成发酵面团； 3. 将 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:45
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三色蔬菜粥
类别: 快餐/主食
便秘食谱
脾调养食谱
工艺: 煮 1.白米用清水淘洗干净。 2.锅中倒入5杯水，放入白米煮成粥。 3.当白米半熟时放入甜玉米粒、青豆和胡萝卜丁同煮。 4.直到米烂熟烂成粥时，放入盐调味，就可 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:5 养颜:5 麻辣:0 点击:35
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韩式炒年糕
类别: 韩国料理
健脾开胃食谱
气血双补食谱
工艺: 炒 1. 将年糕切成三等份，成为短圆柱状，然后用热水泡软； 2. 牛肉切片； 3. 辣椒洗净，分别切丝、片备用； 4. 高丽菜洗净切片； 5. 预热油锅，将肉片放入锅中 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:4 点击:38
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三米红枣桂圆粥
类别: 秋季养生食谱
补虚养身食谱
快餐/主食
工艺: 煮 1. 将薏仁、紫米、糯米淘洗干净，分别浸泡一二个小时； 2. 红枣去核，洗净，切成四瓣； 3. 锅内注入约1500毫升冷水，放入薏仁、紫米、糯米，用旺火煮沸； ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:13
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韩式拌饭
类别: 快餐/主食
补虚养身食谱
补气食谱
工艺: 拌 1. 辣酱加入少许蒜泥、白醋、糖、味精调好； 2. 水发蕨菜、绿豆芽、细嫩菠菜等用开水抄一下； 3. 蕨菜和菠菜切段； 4. 胡萝卜刨细丝； 5. 鸡蛋一个，只煎一 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:21
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茄香牛肉刀削面
类别: 快餐/主食
气血双补食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1.将牛腩及西红柿切斜厚片，一同加入红烧汤头炖煮约50分钟至入味。 2.将水与盐加入中筋面粉中混合拌匀，揉至光滑的稍硬面团即可。 3.煮一锅滚水，将面团削 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:60
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青鱼粥
类别: 快餐/主食
气血双补食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 青鱼洗净，将肉剔下来并切片； 2. 大骨放入料酒（15克）、水适量熬高汤，20分钟后捞除； 3. 白米洗净，放入高汤内用小火煮粥； 4. 韭菜洗净，切小段； 5 ...
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青豆角粥
类别: 快餐/主食
单身食谱
脾调养食谱
工艺: 煮 1. 将青豆角洗净，去蒂去筋，切成节； 2. 粳米淘洗干净； 3. 粳米、青豆角同放入铝锅内，加水适量； 4. 将锅置武火上烧沸，再改用文火熬煮成粥即可。
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