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葛根粉粥
类别: 快餐/主食
夏季养生食谱
高血压食谱
工艺: 煮 1. 将小米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，沥干备用； 2. 葛根（磨粉状）粉用温水调匀； 3. 取锅加入约1000毫升冷水，加入小米，用旺火煮沸后； 4. 调入葛 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:31
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鲜肉甘笋饺
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
青少年食谱
工艺: 煮 1.面粉加水适量揉搓成面团，再把面团分小块，再擀成适当大小的面皮，备用。 2.白菜洗净，放入开水中氽烫发至软后捞出，用清水冲凉，再压去水分切碎，并加入 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:12
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萝卜汁粥
类别: 冬季养生食谱
理气调理食谱
快餐/主食
工艺: 煮 1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 2. 白萝卜洗净，去皮，切成长方形厚片； 3. 萝卜下入沸水锅中煮熟，绞取汁液备用； 4. 将粳米放 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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萝卜子粥
类别: 肺气肿食谱
快餐/主食
咳喘食谱
工艺: 煮 1. 将萝卜子加水磨成汁液，待用； 2. 将粳米淘洗净； 3. 粳米放入萝卜子汁液中，加适量清水，煮至成粥即可。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:39
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菠萝虾仁饺
类别: 快餐/主食
高血压食谱
高脂血症食谱
工艺: 煮 1.将虾仁用纸巾吸干水分，在盛器中加入盐、味精、胡椒粉、鸡蛋清搅拌均匀，再倒入虾仁搅拌上浆。BR2.把菠萝的中间芯子去掉，切成细粒。BR3.将竹笋放入锅里煮 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:23
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菠萝粥
类别: 失眠食谱
快餐/主食
防暑食谱
工艺: 煮 1. 菠萝切成细丁； 2. 西米洗净，放入沸水锅内略氽后捞出，再用冷水反复漂洗； 3. 锅中加入约1000毫升冷水，将西米放入，用旺火烧沸； 4. 改用小火熬煮 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:21
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鲜味鱼片粥
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
气血双补食谱
工艺: 煮 1. 白米洗净沥干水，用少许盐腌拌； 2. 把瑶柱浸开，撕成细条，待水沸时，下白米、瑶柱先煮； 3. 鲩鱼肉洗净切薄片，用酱油、盐、姜丝等拌匀； 4. 粥快煮好 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:11
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菠菜猪肉饺子
类别: 快餐/主食
气血双补食谱
脾调养食谱
工艺: 煮 1. 将菠菜拣洗干净，去茎留叶； 2. 菠菜搓成菜泥，挤出菜汁备用； 3. 将人参用温水泡软； 4. 人参切成薄片，烘干，研成细末； 5. 将猪瘦肉洗净剁末； 6. 猪 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:11
