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鸭肝浓香粥
类别: 快餐/主食
肝调养食谱
补血食谱
工艺: 煮 1. 大米洗净，用水浸泡1小时； 2. 鸭肝洗净，放在热水中焯一下； 3. 胡萝卜洗净，切成小方丁； 4. 锅置火上，放入高汤和大米，大火煮开，改小火熬煮30分 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:39
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鸭肉粥
类别: 快餐/主食
夏季养生食谱
滋阴食谱
工艺: 煮 1. 鸭肉洗净，汆烫过； 2. 将水12杯烧开，放入鸭肉和料酒（15克）、老姜、煮40分钟； 3. 取出鸭肉，放晾、切丝； 4. 白米洗净，加入煮鸭的高汤8杯，改小火煮 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:42
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双宝糙米乳
类别: 特色菜
快餐/主食
益智补脑食谱
工艺: 煮 1.将红豆、黄豆、糙米淘洗干净，浸泡在清水中6小时以上。 2.红豆加入4杯水，焖煮至烂，再沥干放入果汁机中，速打2分钟，滤出渣粒，制成红豆汁，备用。 3.糙 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:13
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薯蓣粥
类别: 快餐/主食
便秘食谱
动脉硬化食谱
工艺: 煮 1.将山药轧细过筛，制成山药粉。 2.将30克山药粉和适量凉开水调匀，入器皿、泡沸，高火25分钟成粥即可。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:5 养颜:6 麻辣:0 点击:12
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薤白头粥
类别: 冠心病食谱
补阳食谱
理气调理食谱
工艺: 煮 1. 将粳米淘洗净； 2. 粳米、薤白头一同放入砂锅里，加适量清水煮粥即可。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:18
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薏苡仁党参粥
类别: 高血压食谱
快餐/主食
气血双补食谱
工艺: 煮 1. 将薏苡仁洗净后去除杂质； 2. 党参洗净切成片； 3. 大米淘洗干净； 4. 把大米、薏苡仁、党参置于锅中，加入1000毫升清水，置武火上烧沸； 5. 再改用文火 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:11
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双仁牛奶粥
类别: 快餐/主食
补阳食谱
壮腰健肾食谱
工艺: 煮 1. 洗净粳米，用水浸泡1小时，捞出，晾干； 2. 将粳米、炸核桃仁（40克）、生核桃仁（22克）、牛奶、清水放一起拌匀； 3. 用磨磨碎，并过筛滤出细茸； 4. 将 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:17
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薏米炖冬瓜
类别: 快餐/主食
夏季养生食谱
清热去火食谱
工艺: 原炖 1. 将冬瓜洗净，去皮，去瓤，切块； 2. 冬瓜用洁净纱布绞取汁液(也可用榨汁机榨汁)； 3. 将薏米放铝锅内，加水适量； 4. 将冬瓜汁液放入锅内，置武火上烧沸 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
