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蛋黄面
类别: 快餐/主食
心调养食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 将面粉放入盆内，磕入鸡蛋拌匀； 2. 再加入冷水（100克）和成面团，揉匀揉光，盖湿布放在一边； 3. 将面团放在案板上，先擀成长方条，再擀条成长形的厚1 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:18
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白果养颜粥
类别: 快餐/主食
肺调养食谱
秋季养生食谱
工艺: 煮 1. 将白果及薏仁洗净后，放入冷水中浸泡二三个小时，捞出，沥干水分； 2. 锅中加入约1500毫升冷水，将薏仁及白果放入，先用旺火煮滚； 3. 然后改用小火熬 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:7 时间:3 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:22
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蚵仔米线
类别: 快餐/主食
动脉硬化食谱
贫血食谱
工艺: 煮 1. 丝瓜削皮切片； 2. 青葱洗净切丝； 3. 米线（籼米粉）氽烫即捞起待用； 4. 蚵仔（牡蛎仔）洗净沥干后，裹上淀粉； 5. 炒青葱、丝瓜，加高汤及1碗水，盖住 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:8
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黄油粟米
类别: 快餐/主食
健脾开胃食谱
便秘食谱
工艺: 煮 1.玉米洗净，放入盘内，加水加盖高火7分钟取出。 2.玉米去衣（在玉米头尾各插上一枝竹签，可免烫手），搽上黄油即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:10
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蚝油牛肉炒米粉
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
便秘食谱
工艺: 生炒 1.米粉先用温水泡软，再用剪刀剪短些备用。 2.牛里脊肉切丝，拌入腌料（淀粉5克、水10毫升、鸡蛋清7克、色拉油10克、酱油5克）腌至入味后，过油备用。 3.四 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
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蚝仔粥
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
增肥食谱
工艺: 煮 1. 糯米洗净，浸30分钟； 2. 鲜蚝洗净去壳； 3. 猪五花肉洗净切薄片； 4. 葱头切粒； 5. 大蒜切末； 6. 煮锅放在旺火上，放入色拉油烧热，放进葱头煸至呈金 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:32
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咸瘦肉皮蛋粥
类别: 快餐/主食
气血双补食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 先把瘦肉用盐腌一个晚上； 2. 白米洗净，用少许盐腌拌，放入沸水内先煮； 3. 蚝豉浸开，洗净，连同清水洗过的瘦肉放入米粥内同煮； 4. 瘦肉煮烂时捞出， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:9
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咸味饭
类别: 快餐/主食
胃调养食谱
脾调养食谱
工艺: 焖 1.将大米与精盐、黄油拌合均匀，加入容器内，加盖高火12分钟，之后，搁置其于室温下，自热焖调3至4分钟。 2.食用时，先用饭勺扒松，味更美。 3.若必要的话， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
