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山楂银耳粥
类别: 高血压食谱
快餐/主食
滋阴食谱
工艺: 煮 1. 将山楂洗净后切成片； 2. 银耳用清水落石出发透后去蒂根，撕成瓣状； 3. 大米淘干净； 4. 将大米、山楂、银耳一同置于电饭煲内； 5. 加入适量清水，按常 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
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生炒糯米饭
类别: 快餐/主食
气血双补食谱
产后调理食谱
工艺: 生炒 糯米淘净滤干水，待猪油烧至四成热时，倒入翻炒，再入赤豆、红枣、龙眼肉、白糖拌匀，加适量水，武火煮沸，再翻炒至水干，最后用筷子在饭上戳几下洞，改文火 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:45
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生滚黑鱼粥
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
老人食谱
工艺: 煮 1. 黑鱼从脊背处割一刀，片下一片肉，鱼皮朝下切成鱼片，尽量切的薄一点； 2. 鱼片加姜丝、少许料酒、盐、黑胡椒粉、少许油拌匀待用； 3. 米淘洗好，加几滴 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:11
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生滚牛肉粥
类别: 快餐/主食
气血双补食谱
美容养颜食谱
工艺: 煮 1.洗净白米，用精盐稍加腌拌。器皿中加开水烧开时下米和陈皮先煮。 2.将牛肉洗净切成薄片，用半茶匙苏打粉及适量精盐、白糖、干淀粉、酱油和少许清水调开， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:9
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生滚泥鳅粥
类别: 快餐/主食
气血双补食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 白米洗净，用盐稍腌； 2. 锅内加水烧滚后与花生仁一起先煮； 3. 泥鳅剪去背刺及鳍，除去内脏，洗净，沥干水; 4. 泥鳅用少许生油、盐、酱油和糖拌匀； 5. ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:9
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乌鸡糯米粥
类别: 快餐/主食
补虚养身食谱
秋季养生食谱
工艺: 煮 1. 糯米淘洗干净，用冷水浸泡二三小时，捞出，沥干水分； 2. 将净乌鸡冲洗干净，放入开水锅内氽一下捞出； 3. 将葱、姜洗净分别切成段、片备用； 4 取锅 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:12
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乌鸡滋补粥
类别: 快餐/主食
补虚养身食谱
补血食谱
工艺: 煮 1. 带骨乌鸡肉洗净，切小块； 2. 红枣洗净； 3. 圆糯米洗净后用水浸泡1小时； 4. 锅置火上，放入鸡汤与圆糯米，大火煮开； 5. 放入乌鸡、红枣，再次开 ...
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小银鱼粥
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1.小银鱼放入滤网中，在水龙头下冲洗干净。 2.蛋去壳打散。 3.把调味料（调汤300毫升、酱油10克、盐3克）全部倒入锅中煮开，放入白饭和银鱼，一边煮一边搅 ...
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