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银耳莲子枸杞粥
类别: 快餐/主食
老人食谱
滋阴食谱
工艺: 煮 1. 将银耳泡水，待发； 2. 银耳去粗蒂，切小块备用； 3. 大米洗净浸泡30分钟； 4. 将莲子及枸杞洗净后，连同处理过的银耳、大米，加水，以大火煮开，再 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:23
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明火白果粥
类别: 快餐/主食
补气食谱
肺调养食谱
工艺: 煮 1. 洗净白米，用少许食盐拌匀； 2. 白果去壳切开两边，去掉果中白心； 3. 腐竹浸软切细； 4. 把清水注入锅内，用旺火煮沸后，下米、白果、腐竹同煮； 5. 煮 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:25
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冰糖莼菜粥
类别: 快餐/主食
便秘食谱
工艺: 煮 1. 将莼菜择洗干净，放在漏勺里在沸水中稍烫一下，捞出沥干水分。 2. 粳米淘洗干净，放入冷水中浸泡半小时，捞出放入锅中，加入冷水约1000毫升，用旺火烧沸 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:3 养颜:0 麻辣:0 点击:11
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银耳樱桃粥
类别: 快餐/主食
秋季养生食谱
肺调养食谱
工艺: 煮 1. 银耳用冷水浸泡回软，择洗净，撕成片； 2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 3. 樱桃去柄，洗净； 4. 锅中加入约1000毫升冷水，将 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:25
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银耳杏仁露粥
类别: 秋季养生食谱
肺调养食谱
快餐/主食
工艺: 煮 1. 粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 2. 将粳米放入锅中，加入约2000毫升冷水煮沸； 3. 再转入小火熬煮成稀粥； 4. 银耳用冷水泡发膨胀后 ...
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石锅拌饭
类别: 韩国料理
快餐/主食
营养不良食谱
工艺: 拌 1. 猪肉洗净切末，切炒好； 2. 将蕨菜洗净炒好； 3. 只煎鸡蛋的一面，使蛋黄完整而表面凝结，使其脱离蛋清而不破裂； 4. 准备两嫩蛋黄； 5. 米饭在放入石锅 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
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薏仁绿豆汤
类别: 快餐/主食
口腔溃疡食谱
利尿食谱
工艺: 煮 1.薏仁洗净，放在清水中浸泡一小时捞出。 2.把泡好的薏仁放入电锅中，加入适量的水(盖过薏仁)，蒸至开关跳起取出。 3.绿豆洗净，浸水泡约一小时后，捞出倒 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:8 时间:4 减肥:4 养颜:5 麻辣:0 点击:35
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蔷薇花粥
类别: 消化不良食谱
快餐/主食
清热去火食谱
工艺: 煮 1.绿豆淘洗干净，用冷水浸泡2～3小时，粳米淘洗干净，浸泡半小时。 2. 取锅加入冷水、干蔷薇花（玫瑰），煮沸约15分钟，过滤去渣。 3. 将绿豆、粳米捞出，沥 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:4 时间:5 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:19
