-
莲茸奶羹
类别: 快餐/主食
补虚养身食谱
失眠食谱
工艺: 煮 1. 糯米淘净后放入碗内，用清水泡2小时； 2. 将莲子泡软，脱净莲衣后用清水洗净莲子心，放入锅内，加水煮烂后捞出； 3. 将糯米、牛奶、莲子一起磨成莲茸； ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:12
-
荸荠饼
类别: 快餐/主食
便秘食谱
利尿食谱
工艺: 碎屑料炸 1. 荸荠去皮后剁碎(放在绞肉机中绞碎)，沥干(留少许水分，以免生涩)；芝麻放热锅中用小火炒约5分钟呈金黄色，盛于盘中. 2. 荸荠加面粉、盐、味精、胡椒粉一 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
-
扁豆两枣粥
类别: 快餐/主食
气血双补食谱
脾调养食谱
工艺: 煮 1. 将粳米淘净； 2. 扁豆洗净，浸泡2小时； 3. 山药去皮洗净，切丁块； 4. 两枣洗净备用； 5. 将粳米、扁豆、山药、两枣同放入砂锅，加适量清水煮粥； 6. 粥 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:9
-
意大利香饭
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
青少年食谱
工艺: 清蒸 1.将白蘑菇、洋葱切片，胡萝卜、黄瓜切粒，番茄去核切粒。 2.黄油50克放入饭煲内，高火6分钟，加入所有什菜拌匀，加盖高火2分钟。 3.再加入米、鸡汤、茄汁、 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:35
-
药炖牛肉面线
类别: 快餐/主食
气血双补食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1.将准备好的牛腱子切厚片，用滚水氽烫后捞起，放入药炖汤头锅内，以小火炖约40分钟，到筷子可轻易刺穿的程度。 2.另将面线煮熟装碗，加入做法1的汤与料即可。
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:12
-
荠菜鲜鲤鱼粥
类别: 补虚养身食谱
快餐/主食
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 先将新鲜荠菜拾去杂质，清水洗净，取刀切碎，备用。 2. 把鲜鲤鱼刮去鱼鳞，去除内脏、腮，清水洗净，控水，入热油锅内炸一下，捞出，沥干油。 3. 在锅内 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:9
-
荠菜饺
类别: 快餐/主食
补虚养身食谱
清热去火食谱
工艺: 煮 1.荠菜清洗干净后切小粒，加入盐搅拌均匀后略腌。 2.把腌过的荠菜挤干水分，备用；猪肉洗净剁成肉馅。 3.荠菜、肉馅和调味料（盐、味精、植物油）混合在一 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:17
-
白菜包
类别: 快餐/主食
贫血食谱
清热解毒食谱
工艺: 蒸 1.将面粉、干酵母粉、泡打粉、白糖5克放盛器内混合均匀，加水250毫升，搅拌成块，用手揉搓成团，放案板上反复揉搓，直至面团光洁润滑即可。 2.白菜去叶洗净 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:39
