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薏仁粥
类别: 冬季养生食谱
快餐/主食
关节炎食谱
工艺: 煮 1. 将薏仁、粳米淘洗干净； 2. 薏仁用冷水浸泡3小时，粳米浸泡半小时； 3. 将薏仁、粳米分别捞出，沥干水分； 4. 锅中加入约1500毫升冷水，将薏仁、粳米 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:8 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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鸡肝芡实粥
类别: 快餐/主食
秋季养生食谱
肝调养食谱
工艺: 煮 1. 粳米、芡实淘洗干净，用冷水浸泡回软，捞出，沥干水分； 2. 鸡肝洗净，切成片状； 3. 锅中加入约1000毫升冷水，放入粳米、芡实，先用旺火烧沸； 4. ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:25
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鸡汤面条
类别: 快餐/主食
补虚养身食谱
老人食谱
工艺: 煮 把熟鸡肉切成块，放入鸡汤，中火8分钟。食用前把面条煮熟，加清汤调好味，低火2分钟，每碗放上一块鸡肉，盛上即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:11
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制首乌黑豆粥
类别: 快餐/主食
乌发食谱
活血化瘀食谱
工艺: 煮 1. 将制首乌、黑豆、红枣、大米淘洗干净，去泥沙； 2. 冰糖捣碎； 3. 将制首乌、红枣、黑豆、大米同放铝锅内，加适量水，置旺火上烧沸； 4. 用文火煮45分钟 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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鳗鱼饭
类别: 快餐/主食
单身食谱
气血双补食谱
工艺: 烤 1. 大米淘洗干净，蒸米饭备用； 2. 鳗鱼由真空包装袋取出，放入烤箱中，以200℃火力烤熟； 3. 米饭盛入碗内，鳗鱼切小段排在上面； 4. 另将鳗鱼汁淋在鱼段上 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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鲶鱼粥
类别: 快餐/主食
夏季养生食谱
产后调理食谱
工艺: 煮 1. 将鲶鱼从鳃部撕开，挖出内脏，冲洗干净； 2. 粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 3. 将大葱、香菜分别洗净，切段，末备用； 4. 取锅加入 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:28
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蒜台水饺
类别: 肝调养食谱
快餐/主食
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1.蒜苔洗净，切去根部较老的部分，再切成粒；猪油洗净剁成肉馅。 2.蒜苔中加入适量的盐，仔细揉捏，直到出水，再把蒜苔的水分挤干，加入肉馅和调料（盐、味 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:19
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鲤鱼阿胶粥
类别: 快餐/主食
水肿食谱
通乳食谱
工艺: 煮 用鲤鱼、糯米、阿胶、葱（切段）、姜（切片）、橘皮（陈皮），高火20分钟，煮成粥后加精盐，调后食用。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:26
