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莜面卷
类别: 快餐/主食
便秘食谱
老人食谱
工艺: 清蒸 1.先把莜面炒熟待用；将莜面放入盆内，倒入适量沸水烫熟，稍凉后揉成面团，把莜面团放在案板上，擀成约1.5厘米厚的大片，再用刀切成约5厘米长、4厘米宽的小 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:4 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:21
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荸荠猪肚粥
类别: 秋季养生食谱
补虚养身食谱
快餐/主食
工艺: 煮 1. 将荸荠冲洗干净，削去外皮，切成丁块； 2. 猪肚擦洗干净，放入沸水锅内略烫后捞出，切细； 3. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 4. ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:12
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五谷糙米粥
类别: 春季养生食谱
快餐/主食
减肥瘦身食谱
工艺: 煮 1. 将糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、青豆均淘洗干净，分别用冷水浸泡2～3个小时，捞出沥干水分。 2. 锅中加入约2000毫升冷水，将所有糙米、黑豆、红豆、黄 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:28
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五色豆粥
类别: 快餐/主食
清热解毒食谱
脾调养食谱
工艺: 煮 1. 拣去豆中杂质，洗净浸水备用； 2. 米洗净； 3. 陈皮浸软，洗刮净； 4. 锅中加水，烧开后下豆、米及陈皮同煮至烂； 5. 食时用红糖调味（也可用白糖）。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:24
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香芋荷叶饭
类别: 快餐/主食
气血双补食谱
健脾开胃食谱
工艺: 蒸 1. 将大米淘净后纳盆，加入猪油和适量水，上笼用大火蒸熟，取出晾凉： 2. 拌入盐、胡椒粉、鲜肉馅待用； 3. 香芋去皮蒸趴剁成小砣，加入肉馅、香芋、盐、植 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:13
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香椿蒸蛋羹
类别: 快餐/主食
益智补脑食谱
肝调养食谱
工艺: 蒸 1. 香椿用沸水烫一下，捞出沥干水分，切碎； 2. 熟火腿切成蓉，分别放盘内； 3. 鸡蛋磕入碗中，用筷子打散，加入精盐、味精及鲜汤适量调匀，上笼蒸熟； 4. ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:22
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荷叶卷
类别: 快餐/主食
清热去火食谱
脾调养食谱
工艺: 清蒸 1.将面粉放入盆内，放入酵母、水，和成较硬面团，饧发，备用， 2.将饧发好的酵面放在案板上，放入食碱，中和酸味，揉匀揉透，均匀地分成重约50克一个的剂子 ...
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