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花生酥糕
类别: 快餐/主食
益智补脑食谱
甜品/点心
工艺: 拌 1.将花生仁炒至微黄色酥脆后，离火，冷却，去掉花生仁皮膜，备用。 2.将炒花生仁与白糖（最好用绵白糖）混合，磨成粉料。 3.将拌和好的粉料压在糕饼模具中 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:26
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花生糯米糕
类别: 甜品/点心
快餐/主食
健脾开胃食谱
工艺: 粉蒸 1.糯米粉、粘米粉和澄面同筛入大碗中，水，砂糖和椰浆同煮，略冻后冲入粉内拌匀，用布盖着10分钟。 2.手沾油，将拌好的料搓成软滑粉团，分成如荔枝般大的小 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:94
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鸡蛋小米粥
类别: 滋阴食谱
清热解毒食谱
气血双补食谱
工艺: 煮 1. 将小米淘洗净，放入砂锅内； 2. 加适量清水，用文火煮粥； 3. 待小米粥将熟时，将鸡蛋打散入锅，煮熟即可。
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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雪笋包
类别: 快餐/主食
贫血食谱
便秘食谱
工艺: 蒸 1.将面粉、干酵母粉、泡打粉、白糖放盛器内混合均匀，加水250毫升，搅拌成块，用手揉搓成团，放案板上反复揉搓，直至面团光洁润滑即可。 2.猪肉洗净煮熟剁 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:13
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陈皮白糖海带粥
类别: 快餐/主食
补气食谱
清热去火食谱
工艺: 煮 1.将水发海带切成碎末；陈皮用清水浸透，清洗干净，待用。 2.粳米淘洗干净，直接放入锅内，加水适量，置于火上，煮开后加入陈皮、海带，并不时地搅动，用小 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:32
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阿胶糯米粥
类别: 快餐/主食
孕妇食谱
补血食谱
工艺: 煮 1.把阿胶捣碎，放入碗中，上笼蒸化；将糯米淘洗干净，加清水适量煮成粥。 2.食时以粥调和蒸化的阿胶即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:8
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芦笋粥
类别: 秋季养生食谱
便秘食谱
快餐/主食
工艺: 煮 1. 将芦笋摘洗干净，切成小块； 2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 3. 锅中加入约1000亳升冷水，将粳米放入，用旺火烧沸； 4. 放入 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:10
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金钱鱼饼
类别: 快餐/主食
便秘食谱
消化不良食谱
工艺: 生煎 1. 芥蓝头去硬皮，切片，放入油盐水内煮熟，盛起滴去水； 2. 鱼肉、虾米同剁烂，加入调味料（盐3克、白糖3克、酱油5克、淀粉10克）、葱粒搅至起胶； 3. 烧红 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:6 减肥:4 养颜:5 麻辣:0 点击:24
