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薏米山药羹
类别: 快餐/主食
胃调养食谱
气血双补食谱
工艺: 煮 1. 先将薏米淘洗干净，用温水泡； 2. 山药去皮洗净，切成小丁； 3. 勺内加水烧开，下入薏米煮至七成熟后放入切好的山药丁； 4. 继续用小火煮至熟烂； 5. 放 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:12
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竹荪粟子饭
类别: 快餐/主食
高血压食谱
高脂血症食谱
工艺: 蒸 1.竹荪洗净去蒂。 2.粟子放在沸水锅中，壳裂开时，剥去外壳及果肉外的薄衣。 3.锅内放油烧热，将竹荪、白糖、粟子和适量水同煮，煮沸后，改用小火焖3分钟， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:7 减肥:4 养颜:0 麻辣:0 点击:23
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梨粥
类别: 快餐/主食
清热去火食谱
祛痰食谱
工艺: 煮 1. 先把梨洗净去皮，切开去核，捣烂过滤取汁； 2. 大米洗净熬粥； 3. 粥快熟时放入梨汁调匀即成。
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
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章鱼猪蹄莲藕粥
类别: 秋季养生食谱
补虚养身食谱
快餐/主食
工艺: 煮 1. 把猪蹄洗净，剁成块； 2. 章鱼洗净，二者煮汤备用； 3. 红枣去核，洗净； 4. 红豆洗净切碎，二者入锅，加入适量冷水，先以旺火煮开； 5. 然后以小火 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:36
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窝蛋滑牛粥
类别: 秋季养生食谱
补虚养身食谱
快餐/主食
工艺: 煮 1. 粳米洗净，浸泡半小时后捞出，沥干水分； 2. 粳米加入色拉油、盐各少许搅匀； 3. 待米发涨并呈乳白色时，用汤匙压碎； 4. 牛肉洗净切片； 5. 牛肉用 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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杂果西米羹
类别: 快餐/主食
健脾开胃食谱
肺调养食谱
工艺: 煮 1. 将小西米淘洗干净，倒在开水锅里熬熟； 2. 将苹果、梨、蜜桃、菠萝切成颗粒； 3. 把杂果放入小西米种，再加入白糖搅匀即成。
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
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磁石猪腰粥
类别: 快餐/主食
气血双补食谱
壮腰健肾食谱
工艺: 煮 1. 将磁石洗净，用双层干净纱布包好备用； 2. 猪腰剖开去筋膜，洗净切丁块，泡在清水中去臊味备用； 3. 粳米淘净备用； 4. 在砂锅里加适量清水，放入磁石煎 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:11
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葱香牛肉饼
类别: 快餐/主食
脾调养食谱
水肿食谱
工艺: 煎 1. 将牛肉剁茸； 2. 圆葱、西芹分别洗净切碎； 3. 牛肉馅加入圆葱碎、西芹碎、盐、胡椒粉、鸡蛋搅拌均匀； 4. 煎盘中放入橄榄油烧热，将拌好的牛肉馅成饼伏 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:45
