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白菜肉末粥
类别: 快餐/主食
冬季养生食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 粳米洗净，用冷水浸泡好，放入锅中； 2. 锅内加入约2000毫升冷水，用旺火烧沸； 3. 改用小火慢煮； 4. 白菜洗净，切成细丝； 5. 水发香菇切成小块； ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:26
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白菜小米卷
类别: 快餐/主食
清热解毒食谱
健脾开胃食谱
工艺: 清蒸 1.将茄子洗净去皮，切成小丁，洋葱、蒜去皮，切成末；圆白菜洗净取其叶待用。 2.炒锅内倒入适量花生油，炒热后放入洋葱末，煸炒出香味后，放入茄子翻炒几下 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:7 养颜:6 麻辣:0 点击:43
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夏威夷炒饭
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
青少年食谱
工艺: 炒 1. 腊肉切成丁；胡萝卜洗净切成小丁；菠萝去皮切丁；青豆仁、玉米粒分别洗净备用； 2. 鸡蛋打散拌匀，搅成蛋汁；锅烧热加油，待油热后放入蛋汁炒熟，盛出待 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:32
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龙须面
类别: 贫血食谱
快餐/主食
滋阴食谱
工艺: 煮 1.将乌贼鱼、蛋、草虾、蛤蜊、香菇、鱼片、荷兰豆放入一碗中，倒入大葱3克、辣椒粉1克、盐1克、姜汁2克，白糖2克，加盖用中高火4分钟。 2.将所有糖、盐、姜 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:1 点击:24
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圆笼蒸饺
类别: 快餐/主食
贫血食谱
滋阴食谱
工艺: 包裹蒸 1.猪肉馅剁细；葱、姜分别切末；芹菜去叶洗净，切末。 2.猪肉饺馅中加入酱油略浸，再加入适量的水，用筷子顺时针搅拌。 3.当肉馅浓稠时加入切好的芹末、葱 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
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四方蒸饺
类别: 快餐/主食
消化不良食谱
营养不良食谱
工艺: 蒸 1. 面粉用水和匀，以不粘手为准，分成12等份，再逐块捏成圆片，并压平备用。 2. 香菇泡发去蒂；香菇、火腿、芹菜和咸蛋黄分别剁成粒状，备用，瘦肉、虾仁、 ...
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黑米鸡肉粥
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 将熟鸡肉、菇切成丁； 2. 锅内加水，下入洗好的黑香米烧开； 3. 下入香菇丁用小火熬至七成熟； 4. 加入精盐继续熬至软烂； 5. 黏稠出勺装盘后，下入鸡丁 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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生滚鲜鱿鱼粥
类别: 快餐/主食
夏季养生食谱
贫血食谱
工艺: 煮 1. 粳米淘洗干净，加入适量盐，植物油拌腌； 2. 鲜鱿鱼剖开洗净，细切； 3. 干贝用温水泡开，撕碎； 4. 腐竹用温水泡软，撕碎； 5. 将葱、香菜分别洗净 ...
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