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紫菜萝卜汤
类别: 特色菜
防癌抗癌食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1.将白萝卜洗净切丝；虾米用温水发好；紫菜撕碎；葱、姜分别洗净均切成末。 2.锅内放油烧热，下入虾米、葱末、姜末爆香，加料酒和适量水，煮开后，倒入萝卜 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:2 养颜:4 麻辣:0 点击:34
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素炒三鲜
类别: 特色菜
围孕期食谱
健脾开胃食谱
工艺: 清炒 1. 冬笋切成丝，经开水烫一下，控干水分； 2. 香菇和雪里蕻切丝； 3. 锅内放油烧热，放入冬笋、香菇炒出香味后； 4. 放入雪里蕻再炒至熟，最后以盐和味精调 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:36
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爆野鸭丁
类别: 特色菜
增肥食谱
肢寒畏冷食谱
工艺: 爆 1. 首先将净野鸭脯肉剔去皮、筋、在清水中漂净血污； 2. 沥干水分后，切成1.2厘米见方的丁盛入碗中； 3. 加鸡蛋清、湿淀粉15克、精盐0.5克一起拌匀上浆； 4 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:32
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凉拌素火腿
类别: 特色菜
益智补脑食谱
骨质疏松食谱
工艺: 拌 1.将芹菜去叶，摘洗干净，切成粒；腐竹泡开切成短条；核桃仁用水泡发后剥去皮，用开水烫一下，切丁。 2.将切好的腐竹同芹菜一起用开水 烫一下，加核桃仁、 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
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倍稀粥
类别: 老人食谱
特色菜
术后食谱
工艺: 煮 1.白米淘洗干净，沥干水分。 2.将白米与清水一同放入锅，用中火沸，开锅后再改用小火熬煮40分钟。 3.用磨臼捣烂后即可食用。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:29
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高丽菜汤
类别: 特色菜
中风食谱
防癌抗癌食谱
工艺: 煮 1.高丽菜清洗干净，切成7至8毫米的方块。 2.高丽菜块放入锅中，加入高汤1杯到盖过高丽菜，煮开滚开，开锅后再转用小火熬8分钟。 3.用盐调味即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:5 养颜:5 麻辣:0 点击:33
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高丽粉末汤
类别: 特色菜
婴儿食谱
幼儿食谱
工艺: 煮 1.高丽菜洗净后切碎。 2.将半杯蔬菜汤倒入小锅中放入切碎的高丽菜同煮至软。 3.将煮熟的高丽菜倒入磨内捣烂，与煮汁拌匀后即可食用了。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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番茄鱼肉末
类别: 特色菜
幼儿食谱
工艺: 煮 1.鱼去掉头、尾、骨，切三段，用开水氽烫后除去鱼皮及暗刺，切碎。 2.小番茄去皮、籽后切碎。 3.将番茄放入小锅中略煮，再加入鱼末煮熟。 4.小黄瓜洗净后去 ...
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