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扁豆粟米粥
类别: 特色菜
脾调养食谱
防暑食谱
工艺: 煮 1. 扁豆和党参同煎，去渣取汁待用； 2. 在煎好的汁中加入粟米同煮。
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肉末菠菜
类别: 特色菜
围孕期食谱
高血压食谱
工艺: 生炒 1.菠菜洗净，控干水分，红根切成细末，茎叶切成短段；香菇去蒂切成细末，浸泡香菇的汤汁澄清待用；胡萝卜、五花肉、蒜瓣均切成细末。 2.锅内下油加热，香菇 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:40
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绿豆薏米露
类别: 特色菜
益智补脑食谱
便秘食谱
工艺: 清蒸 1.将绿豆、薏仁、糙米分别置于清水中浸泡4小时。 2.绿豆、薏仁、糙米与5杯水一放入锅中蒸，共3次。 3.将蒸好的粥放入果汁机中，打至成烂泥状为止。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
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鱼香素菜
类别: 特色菜
益智补脑食谱
便秘食谱
工艺: 锅烧 1.丁鱼去杂，洗净；胡萝卜切成细丝；南瓜和白菜切成片。 2.锅内放油烧热，先炒沙丁鱼、胡萝卜、南瓜和白菜片，炒一会儿后，加姜汁、盐和半杯清水，改中火煮 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
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银耳茉莉汤
类别: 特色菜
滋阴食谱
补血食谱
工艺: 煮 1. 银耳用凉水浸泡，待涨发； 2. 摘去根和变色部分，用凉水洗两三遍，用沸水氽一遍，再放入凉水漂凉备用； 3. 将茉莉花去蒂用清水洗净，扣在盘中(以防失去香 ...
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竹笋香菇汤
类别: 特色菜
减肥瘦身食谱
便秘食谱
工艺: 煮 1.鲜竹笋、水发香菇、荸荠（去皮）洗净，切成细丝。 2.锅内放油烧至六成热，加入竹笋、香菇翻炒几下，加入高汤和荸荠烧开，以味精和食盐调味即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:7 养颜:0 麻辣:0 点击:32
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竹笋炒牛肉
类别: 特色菜
健脾开胃食谱
气血双补食谱
工艺: 抓炒 1.将鲜竹笋切成薄片；牛肉切片，加盐、酱油，料酒和湿淀粉调匀码味。 2.锅内放油烧热，放入泡红辣椒、姜炒香，放牛肉片翻炒几下，放竹笋炒断生即可。
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银杞明目汤
类别: 特色菜
肝调养食谱
肾调养食谱
工艺: 烧 1. 鸡肝洗净切成薄片； 2. 鸡肝片入碗加水豆粉、料酒、姜汁、食盐拌匀待用； 3. 银耳洗净撕成小片，用清水浸泡待用； 4. 茉莉花择去花蒂，洗净放入盘内； 5 ...
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