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嫩姜鸡脯
类别: 特色菜
贫血食谱
孕早期食谱
工艺: 抓炒 1.鸡脯肉洗净切片，与鸡蛋清、淀粉、香油调匀码味；嫩姜芽切片，经开水烫一下，捞出。 2.锅内放油烧五成热时，把鸡片放入，炒到肉呈白色时捞出；锅内留底油 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:45
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奶酪冻豆腐
类别: 孕中期食谱
骨质疏松食谱
营养不良食谱
工艺: 冻 1. 将豆腐放入冰箱冷冻； 2. 豆腐做成冻豆腐； 3. 冻豆腐焯水，冷却后切成块，待用； 4. 奶酪切成小片，夹入切好的冻豆腐中； 5. 放入冰箱冷藏，食用时取出 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
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三鲜烩鱼唇
类别: 美容养颜食谱
防癌抗癌食谱
孕中期食谱
工艺: 烩 1. 冬菇泡软去蒂； 2. 叉烧肉切开； 3. 发好鱼唇洗净，放入姜、葱，开水中煮5分钟取出，冲净切件； 4. 西兰花洗净，摘小朵，放入油、盐，水中灼熟盛起； 5. ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:4 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:51
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咸酸菜蚝豉汤
类别: 滋阴食谱
健脾开胃食谱
骨质疏松食谱
工艺: 原炖 1.酸菜梗（咸酸菜）洗净，切片；蚝豉清水略浸，洗净；猪瘦肉洗净，切片。 2.把蚝豉、猪瘦肉、咸酸菜放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲2小时，加盐 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:30
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鱼香鸽蛋
类别: 特色菜
老人食谱
营养不良食谱
工艺: 干烧 1.葱白、姜、泡辣椒切细丝；豆瓣剁细；酱油、食盐、味精、白糖、食醋用湿淀粉勾芡待用。 2.鸽蛋洗净入锅煮熟后，去壳，逐个在干淀粉中滚过，在热花生油中炸 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:43
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白烧蹄筋
类别: 美容养颜食谱
骨质疏松食谱
孕中期食谱
工艺: 白烧 1. 大葱去根洗净切成段；姜洗净去皮切成丝。 2. 将蹄筋用水泡发洗净切成3厘米长段；火腿切成片；油菜切成段。 3. 将蹄筋和油菜分别放入沸水锅中烫透，捞出沥 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:33
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香菇熏干
类别: 孕中期食谱
骨质疏松食谱
青少年食谱
工艺: 拌 1. 将熏干切条，沸水焯过备用； 2. 香菇浸在水里泡开，煮熟，切丁； 3. 将熏干、虾皮、芹菜放入盘中； 4. 加入盐、香油拌匀即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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炒芙蓉大虾
类别: 补虚养身食谱
孕中期食谱
补阳食谱
工艺: 滑烹 1. 淀粉加水适量调匀成水淀粉；大葱去根洗净切成葱花；姜洗净去皮切成末；将荸荠用刀拍碎抹成泥；大虾肉抹刀切厚片，用湿淀粉、蛋清少许抓匀上浆。 2. 把蛋 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:39
