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苹果黄鱼汤
类别: 家常菜
贫血食谱
产后调理食谱
工艺: 煮 1. 黄花鱼去鳞、鳃，剖腹去内脏洗净，沥干水分； 2. 苹果洗净去皮、去核、切块； 3. 生姜去皮切片； 4. 红枣洗净，去核； 5. 炒锅放在火上，倒入花生油烧热 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
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炸番茄蛋角
类别: 家常菜
工艺: 炸 1. 将番茄用开水烫过剥皮，去籽，切成片； 2. 在两片番茄中间夹上热豆沙，然后用干淀粉拍匀； 3. 将4个蛋清连续用力要搅成泡沫状，再拌入干淀粉、面粉调成蛋 ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:4 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:24
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煎酿斑鸠
类别: 家常菜
补气食谱
明目食谱
工艺: 煎 1. 将斑鸠闷死，拔净羽毛，在肛门处剪3厘米左右的口，取出内脏，洗净； 2. 斩去脚爪，沿斑鸠背对剖开（腹部不要切断），去掉脊骨和腿骨，放在砧板上（皮朝下 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:48
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脆鳝
类别: 家常菜
补虚养身食谱
增肥食谱
工艺: 溜 1. 将用鳝鱼烫死剔骨划肉洗净，沥干水，放在案板上，切成长4～5厘米的段； 2. 将锅置于火上，放油烧至八成以上沸热时，先将鱼肉在开水锅中焯烫一下，用漏勺 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
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煎柠檬鱼片
类别: 家常菜
工艺: 煎 1. 将草鱼宰杀，去鳞、骨、内脏，取鱼肉洗净，片成一样大小的厚片，用葱姜汁、精盐、料酒、胡椒粉腌制数分钟，拍面粉拖蛋液蘸匀待用； 2. 芹菜择洗干净后切 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:23
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焖胡萝卜
类别: 家常菜
明目食谱
低温环境作业人群食谱
工艺: 焖 1. 胡萝卜洗净去皮，切成滚刀块； 2. 黄瓜洗净，切丁待用； 3. 锅内放油，加热，油温达七八成热； 4. 将胡萝卜下锅冲炸至有一薄层硬皮捞出，控净油； 5. 另 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:39
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烤双肉蛋饼
类别: 家常菜
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 烤 1. 将牛肉、猪肉洗净切块； 2. 用水将面包泡软后挤去水分与牛肉、猪肉一起放入绞肉机绞末； 3. 葱头洗净切末备用； 4. 土豆煮熟后捣成泥待用； 5. 将牛肉、 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:4 时间:5 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:33
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素樱桃丸子
类别: 家常菜
健脾开胃食谱
营养不良食谱
工艺: 溜 1. 将土豆煮熟，搓成泥； 2. 用精盐、味精、鸡蛋、淀粉（40克），水（适量），调拌均匀； 3. 锅内放油，加热至六成热时，将调拌好的土豆泥逐个挤成直径1厘米 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:17
