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平锅鲶鱼
类别: 家常菜
通乳食谱
产后调理食谱
工艺: 烧 1. 将鲶鱼用60摄氏度的水烫杀，刮净黑膜去皮； 2. 将鲶鱼破肚皮去内脏、头尾，片下鲶鱼肉，切成1.5厘米的片； 3. 鹌鹑蛋煮熟去壳； 4. 水发冬笋、青椒、葱头 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
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菠萝鸡肫
类别: 家常菜
健脾开胃食谱
消化不良食谱
工艺: 炒 1. 菠萝冲净沥干，切块； 2. 青椒、红椒洗净，去籽切块； 3. 鸡肫用盐擦洗干净，斜切成十字花刀，放入开水中煮3分钟，盛起沥干； 4. 锅内倒油烧热，爆香 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:25
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菠萝鸡块
类别: 家常菜
肾调养食谱
补虚养身食谱
工艺: 烧 1. 鸡洗净，切块，用生抽、胡椒粉腌15分钟； 2. 菠萝切成小块备用； 3. 鸡块倒入沸水中煮2分钟，捞出洗净； 4. 烧红锅，下油，爆香葱，放入鸡块爆透，点酒， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:39
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菠汁红烧肉
类别: 补虚养身食谱
气血双补食谱
家常菜
工艺: 红烧 1. 猪五花肉刮洗干净，拈尽残毛，改刀切成樱桃大小的丁； 2. 菠萝修去皮刺，一部分改刀成圆形片，另一部分压成菠萝汁待用； 3. 锅置火上，加猪油烧至五六成 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:47
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川酱豆腐
类别: 家常菜
营养不良食谱
青少年食谱
工艺: 炒 1. 将豆腐切成小三角块，放入油锅中炸至金黄色捞出； 2. 青椒洗净，切成小块； 3. 木耳洗净，撕成小片； 4. 葱、姜、蒜均切成蓉； 5. 坐锅点火放少许油烧热 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:3 点击:12
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山鸡片炒豆苗
类别: 家常菜
补虚养身食谱
贫血食谱
工艺: 炒 1. 将野鸡脯肉筋膜剔去，劈成柳叶形片，然后放入清水中漂洗去血污，沥水，用洁布吸去表面水分，放入碗中； 2. 碗内加精盐、鸡蛋清、湿淀粉10克上浆，再加香 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
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茄汁豆腐丸子
类别: 家常菜
骨质疏松食谱
补虚养身食谱
工艺: 溜 1. 把豆腐抹成泥； 2. 肥肉剁成泥； 3. 青椒切成小菱形块； 4. 把豆腐泥加肥肉泥、淀粉、鸡蛋、精盐、味精、花椒水和成馅； 5. 挤成直径3厘米的丸子，放盘内 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:37
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茄汁藕片
类别: 家常菜
止血调理食谱
清热去火食谱
工艺: 拌 1. 将鲜藕洗净，削去皮，切成薄片，放沸水锅中烫2分钟； 2. 捞出沥干水后装入盘内，放精盐拌匀； 3. 将葱白洗净，切末； 4. 鲜姜刮去皮，洗净后切细末； 5. ...
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