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番茄土豆烧牛肉
类别: 家常菜
健脾开胃食谱
贫血食谱
工艺: 红烧 1. 牛肉洗净后切成3厘米的块； 2. 牛肉块随冷水入锅烧沸，去除浮沫； 3. 捞出牛肉，再用清水洗净血污待用； 4. 土豆削皮后切3厘米大小的块； 5. 洋葱分成3厘 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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番茄土豆炖牛肉
类别: 营养不良食谱
家常菜
围孕期食谱
工艺: 原炖 1. 牛肉洗净后切成3厘米的块，随冷水入锅烧经沸，去除浮沫，捞出再用清水洗净血污待用； 2. 土豆削皮后切3厘米大小的块； 3. 洋葱分成3厘米左右的片； 4. 西 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:37
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锅塌白蜜
类别: 家常菜
营养不良食谱
单身食谱
工艺: 塌 1. 把土豆煮熟，去皮，捣泥； 2. 土豆泥、鸡蛋、淀粉、适量水、味精、精盐调拌均匀； 3. 做成长5厘米、宽3厘米、厚5毫米的片，沾上面粉待用； 4. 锅内放油加 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
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珊瑚黄瓜卷
类别: 家常菜
减肥瘦身食谱
延缓衰老食谱
工艺: 炖 1. 黄瓜洗净，横刀切成3厘米长的段，置于容器内，撒些精盐稍腌一会，滗出水分； 2. 用旋刀法把每段黄瓜旋成整条，去除瓜瓤，切成黄瓜卷，再用白糖、米醋、精 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:3 减肥:7 养颜:5 麻辣:1 点击:24
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鲤鱼苦瓜汤
类别: 家常菜
水肿食谱
糖尿病食谱
工艺: 烧 1. 净鲤鱼肉洗净，切成片； 2. 苦瓜洗净，一切两半，去瓤、籽， 用开水烫一下，捞出，切片待用； 3. 汤锅放1000克水用大火烧开后，放入鱼片及苦瓜片； 4. 加 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:26
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酸菜煮鱼
类别: 滇黔菜
家常菜
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 将鲤鱼去鳞、去鳃和内脏，洗净； 2. 洗净的鱼用盐抹遍鱼身内外，腌半小时； 3. 泡酸菜洗净，切碎； 4. 葱白切寸段，另备葱花。 5. 锅中放清水1300毫升烧 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:2 点击:50
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熘带鱼
类别: 家常菜
补血食谱
动脉硬化食谱
工艺: 溜 1. 将带鱼去头、尾，开膛去内脏，洗净放在案板上，直刀切成5厘米长的段； 2. 荸荠削皮，洗净，切成0.3厘米厚的小片； 3. 木耳洗净，大片改小，与荸荠片一起 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:39
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酸甜土豆
类别: 家常菜
延缓衰老食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 拌 大蒜剥去蒜衣，洗净，切成碎末，再捣成蒜茸；土豆去皮洗净后切成细丝，投入沸水锅中焯熟，捞出放入凉开水中过凉，取出沥干水分后放入盆内，加入精盐、用温开 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:8 养颜:8 麻辣:0 点击:38
