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虾油扁豆
类别: 私家菜
防暑食谱
夏季养生食谱
工艺: 腌 扁豆摘洗干净，切成丝，用开水反复焯熟，再放入盐、虾油浸泡一天捞出即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:43
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胡萝卜拌蜇皮
类别: 私家菜
祛痰食谱
明目食谱
工艺: 炖 1.海蜇皮用清水泡发，洗净后切成细丝，放入凉开水中漂净，挤干水分，放入盆内；胡萝卜去皮洗净后也切成细丝，加热至能掐透，撒入精盐腌十分钟，用凉开水冲 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:7 减肥:3 养颜:3 麻辣:0 点击:41
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蘑菇炖土豆
类别: 私家菜
动脉硬化食谱
高血压食谱
工艺: 原炖 1.将蘑菇去蒂洗净，入沸水锅烫一下，切成小块；土豆去皮洗净，切小块，用油10克煎一下；香菜、葱洗净切末。 2.锅架火上，放油20克烧至七成热，将葱炸香，倒 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:7 养颜:1 麻辣:0 点击:39
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老姜炖白萝卜
类别: 私家菜
健脾开胃食谱
水肿食谱
工艺: 原炖 1.将白萝卜洗净，切成1厘米见方的丁备用；老姜切片；葱切花。 2.锅置旺火上，放入色拉油，烧至五成热时，下入姜片煸香，加入清汤1000毫升、萝卜丁、精盐、 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:6 点击:36
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拌双鸡丝
类别: 私家菜
补虚养身食谱
月经不调食谱
工艺: 拌 1.淀粉加水适量调匀成湿淀粉；取100克鸡脯肉洗净煮熟和黄瓜均切成丝；剩余的生鸡脯肉切成丝，放入碗内，加入鸡蛋清和湿淀粉抓匀，再放入烧至温热的油锅内迅 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:29
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拌三丝
类别: 私家菜
补虚养身食谱
消化不良食谱
工艺: 拌 1.锅里加适量水，置火上煮开，鸡脯肉洗净后放入开水中，加入料酒、精盐3克、姜片，封盖煮开5分钟，捞出鸡脯肉，晾凉后切成细丝，放盘内。 2.水发粉丝放入开 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:1 点击:12
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慈菇瘦肉汤
类别: 私家菜
清热解毒食谱
贫血食谱
工艺: 煮 1.慈菇刨皮洗净，切厚片。 2.瘦肉放入沸水内，滚5分钟，取起用水冲净。 3.蜜枣、土茯苓用水略冲。 4.煲沸水，加入各种材料、再滚后，改慢火煲两小时，加少量 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:25
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红菱花菇
类别: 私家菜
防癌抗癌食谱
健脾开胃食谱
工艺: 焖 1.菱角去壳及衣；花菇浸软去蒂。 2.将锅下上汤，放入花菇及浸花之水，加入调味料，水滚，加盖文火焖3分钟后，加入菱角肉，再加盖，焖8分钟，加入芡汁，拌匀 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:13
