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山药汤圆(淮山)
类别: 特色菜
气血双补食谱
脾调养食谱
工艺: 煮 1. 将山药洗净，上笼蒸熟后取出去皮，用刀压成泥； 2. 加芝麻仁、白糖、桂花酱拌匀； 3. 逐个做成汤圆馅心； 4. 将糯米粉加清水适量和成软面团； 5. 下成40 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:24
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山药汤元
类别: 甜品/点心
脾调养食谱
肾调养食谱
工艺: 煮 1. 将山药捣碎成粉，放入蒸锅内蒸熟； 2. 加白糖、胡椒粉(少许)，调成馅备用； 3. 糯米浸泡； 4. 磨成汤元米粉，分成若干小团； 5. 将山药馅与糯米粉小团包 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:16
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小米枣仁粥
类别: 神经衰弱食谱
便秘食谱
脾调养食谱
工艺: 煮 1. 将小米加水煮粥至将熟； 2.加入酸枣仁末，搅匀煮开即可。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:8 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:58
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一味薯蓣饮
类别: 脾调养食谱
肾调养食谱
工艺: 煮 1.山药洗净，去皮，切成薄片。 2.山药片放锅内，加水适量，用武火烧沸后转用文火煮约50分钟。 3.取出山药汁，待汁稍凉，加白糖搅匀。
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鸡蛋冰糖炖银耳
类别: 甜品/点心
滋阴食谱
脾调养食谱
工艺: 原炖 1.银耳用温水泡发后，去蒂洗净撕成片。 2.锅内加适量水，倒入银耳用小火煮至银耳熟透为止。 3.将冰糖放另一锅中，加水用小火烧至融化。 4.鸡蛋取蛋清，加水 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:35
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鸡内金安神粥
类别: 快餐/主食
脾调养食谱
失眠食谱
工艺: 煮 1. 将蝉蜕、鸡内金共研细粉备用； 2. 将粳米洗净，入锅加水适量，煮粥至稠； 3. 调入药粉3克，煮五分钟； 4. 用适量白糖调味。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:25
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大枣粥
类别: 快餐/主食
脾调养食谱
补气食谱
工艺: 煮 将粳米、大枣淘洗干净，放入铝锅内，加水适量，先用武火烧开，后改文火上煎熬至烂成粥，再加入冰糖汁，搅拌均匀，盛碗内。 用法：当饭吃，吃饱。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:12
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椰汁奶糊
类别: 补虚养身食谱
孕早期食谱
骨质疏松食谱
工艺: 煮 1. 椰子水、小米面拌匀成粉浆。 2. 红枣去核洗净。 3. 糖、鲜奶、红枣及清水900毫升同煮开。 4. 煮开后慢慢加入粉浆，不停搅拌成糊状至开，盛入碗中即可进食。
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