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香蕉西米羹
类别: 春季养生食谱
甜品/点心
消化不良食谱
工艺: 煮 1. 西米盛入碗中，用冷水浸泡4小时，捞出，沥干水分； 2. 香蕉去皮，切成指甲大小的片备用； 3. 炒锅加入适量冷水，煮沸后倒入西米； 4. 再改用小火煮至 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:15
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莲栗糯米糕
类别: 骨质增生食谱
肾调养食谱
脾调养食谱
工艺: 蒸 1. 将胡桃肉、莲子、栗子仁煮熟去皮，压烂成泥为糕粉； 2. 糯米粉加沸水调和均匀； 3. 将糕粉、糯米细粉与白糖拌匀； 4. 撒入桂花米，放入碗内，上笼蒸1～2 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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莲子龙眼肉鹌鹑蛋糖水
类别: 脾调养食谱
补血食谱
神经衰弱食谱
工艺: 煮 1. 将莲子去心，洗净浸半小时； 2. 龙眼肉（桂圆肉）洗净； 3. 鹌鹑蛋煮熟去壳洗净； 4. 把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮半小时， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:3 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:31
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什锦甜粥
类别: 孕早期食谱
失眠食谱
胃调养食谱
工艺: 煮 1.将小米、粳米、绿豆、花生仁、红枣、核桃仁、葡萄干用水淘洗干净。 2.将洗净的绿豆放入锅内，加少量水，煮至七成熟时，加入开水，将小米、粳米、花生、红 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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莲子锅蒸
类别: 补虚养身食谱
气血双补食谱
脾调养食谱
工艺: 炒 1. 鲜荸荠去皮，切成指甲片； 2. 莲子去皮、心； 3. 白扁豆去壳，同百合上笼蒸烂； 4. 胡椒仁泡涨，去皮，炸酥，剁碎； 5. 蜜樱桃对剖； 6. 冬瓜片、蜜枣切 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:11
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莲子芡实荷叶粥
类别: 心调养食谱
脾调养食谱
神经衰弱食谱
工艺: 煮 1.将莲子、芡实、糯米洗净，荷叶洗净分卷扎成3-4小卷； 2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮至粥成，去荷叶，加盐调咸粥或加糖调甜粥均可 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:52
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五色豆粥
类别: 快餐/主食
清热解毒食谱
脾调养食谱
工艺: 煮 1. 拣去豆中杂质，洗净浸水备用； 2. 米洗净； 3. 陈皮浸软，洗刮净； 4. 锅中加水，烧开后下豆、米及陈皮同煮至烂； 5. 食时用红糖调味（也可用白糖）。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:24
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茯苓饼
类别: 失眠食谱
脾调养食谱
神经衰弱食谱
工艺: 煎 1. 把全部用料放入小盆内，加清水适量，调成稠糊； 2. 在平锅上用文火摊烙成薄煎饼，随量食用。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:27
