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红酒炖牛肉
类别: 家常菜
脾调养食谱
胃调养食谱
工艺: 原炖 1. 蒜切片； 2. 土豆去皮切块备用； 3. 西芹切成约2厘米的小段； 4. 将橄榄油倒入汤锅，爆香蒜及西芹，放入牛肉，略煎上色； 5. 加入红酒、鸡汤及土豆块，以 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:24
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冰汁西米
类别: 肺调养食谱
家常菜
脾调养食谱
工艺: 煮 1. 将西米用水淘洗去泥沙杂质，上笼蒸熟取出，再用清水冲透洗净，捞出再放入清水中浸泡备用； 2. 用适量清水将冰糖煮化，再放入西米煮沸，盛入碗内即可。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
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红枣玉玉粥
类别: 私家菜
气血双补食谱
贫血食谱
工艺: 煮 1.将红枣洗净,用清水泡至饱满待用. 2.锅置火上,加清水适量,下入玉米,煮烂,加入红枣,白糖烧开后微煮10分钟,勾粉芡,起锅装碗即成.
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:9 时间:8 减肥:3 养颜:5 麻辣:0 点击:32
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牛奶玉米汤
类别: 家常菜
骨质疏松食谱
老人食谱
工艺: 煮 1. 把玉米泡洗干净，煮烂，晾凉； 2. 再把牛奶、白糖和玉米汤倒在一起搅和； 3. 置于冰箱备用。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:12
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清蒸南瓜
类别: 家常菜
补气食谱
补虚养身食谱
工艺: 清蒸 1. 将南瓜洗净，除去里边的籽和丝，削去南瓜表皮（不要削得太厚，会影响口感，且容易碎）； 2. 将南瓜切成5公分宽、15公分左右长的大块； 3. 将南瓜块一层一 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:9
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莲莲似蜜
类别: 家常菜
脾调养食谱
气血双补食谱
工艺: 糖溜 1. 藕洗净切去一端藕节，另一端不切； 2. 糯米洗净后放清水中泡2～3小时； 3. 莲子用碱水去皮洗净，用小刀切去两端； 4. 用竹签捅出莲芯，入屉蒸熟； 5. 泡 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:58
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莲子核桃羹
类别: 家常菜
补血食谱
脾调养食谱
工艺: 煮 1. 将莲子去皮、去心； 2. 桃仁一炒香与白糖拌匀，研成细粉； 3. 将莲子放入铝锅内，加水适量，置武火上烧沸； 4. 转用文火煎熬一小时； 5. 放入核桃白糖细 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:16
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椰奶豆腐
类别: 私家菜
补虚养身食谱
营养不良食谱
工艺: 炒 1. 大蒜切末，青葱切粒； 2. 鸡肉、豆腐切小块； 3. 油锅烧热，爆香葱花、蒜末，再加入鸡肉、豆腐拌炒； 4. 加调味料及椰奶（椰浆）一起焖2分钟，偶尔用锅铲 ...
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