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罗汉全斋
类别: 青少年食谱
营养不良食谱
便秘食谱
工艺: 烩 1. 将蕨菜洗净，挤干水分； 2. 冬菇、胡萝卜、菜花洗净，切成块； 3. 腐竹切成段，面筋切开； 4. 刀豆、白菜、冬笋、蘑菇洗净切好； 5. 花生、胡萝卜氽透； ...
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红烧素三冬
类别: 微波食谱
高血压食谱
糖尿病食谱
工艺: 红烧 1.冬菜用水稍洗，冬菇泡软切半，冬笋切薄片。 2.冬菜、冬菇、冬笋中加入色拉油，加盖高火炒3分钟。 3.再加入精盐、味精、水适量、白糖10克、酱油20克、淀粉 ...
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红烧黄豆排骨
类别: 微波食谱
单身食谱
营养不良食谱
工艺: 蒜烧 1. 将小排骨剁成3厘米小块，置滴油盘上，以强微波3分钟去血水，取出后用水略为冲洗，黄豆用水浸泡2小时备用。 2. 取一耐热锅，放入油及葱段、姜片，以强微波 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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素烧银针汤
类别: 健脾开胃食谱
脾调养食谱
便秘食谱
工艺: 煮 1. 绿豆芽去根，淘洗干净，放入筲箕中沥干水分； 2. 韭菜心折去两端，切成4厘米长的节； 3. 甜椒洗净、去蒂、去籽，切成丝； 4. 锅置火上，掺入清汤烧沸； ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:6 减肥:7 养颜:7 麻辣:3 点击:29
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素炒黄豆芽
类别: 美容养颜食谱
青少年食谱
清热解毒食谱
工艺: 滑炒 1. 将黄豆芽洗净，沥去水； 2. 锅内加油烧热，放入葱（切）花、蒜（切）片炝锅，烹入料酒，放入黄豆芽、酱油略炒，再加入白糖、鲜汤、精盐烧开； 3. 用小火 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:7 减肥:8 养颜:7 麻辣:0 点击:25
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素三丝
类别: 高脂血症食谱
高血压食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 生炒 1. 将五香豆腐干、香菇洗干净，切成丝。 2. 将冬笋去皮，洗净切丝。 3. 将炒锅烧热，放入植物油，放入三丝炒匀，以酱油、味精等调味，放水50克，上盖略煮片 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:9 时间:8 减肥:4 养颜:6 麻辣:0 点击:40
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西芹鸡牛柳
类别: 高血压食谱
补阳食谱
利尿食谱
工艺: 滑炒 1. 鸡肉、牛肉、胡萝卜，分别切成5厘米长的细丝； 2. 西芹切段，剥开去粗筋； 3. 香菇泡软去蒂，切丝； 4. 姜切丝； 5. 葱切成小段； 6. 蒜头也切成薄片； ...
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甜椒滚潺菜汤
类别: 减肥瘦身食谱
理气调理食谱
清热解毒食谱
工艺: 煮 1. 潺菜（木耳菜）取嫩部分，洗净摘短。 2. 放入开水中，加1汤匙油灼熟，捞起滴干水。 3. 放下青椒，与潺菜加入调味爆炒一会。 4. 加入素上汤，煮开即成。
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