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薏米双豆粥
类别: 快餐/主食
利尿食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 把熊猫豆、绿豆用温水泡透； 2. 锅内加水，下入熊猫豆用小火烧开； 3. 然后下入绿豆烧开； 4. 下入洗好薏米用小火煮至八成熟； 5. 下入洗好的白香米继续 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:28
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冰糖核桃仁糊
类别: 利尿食谱
尿路结石食谱
益智补脑食谱
工艺: 煮 1. 将核桃仁用沸水浸泡10分钟，用牙签挑去衣膜。 2. 炒锅烧热，放入麻油，倒入核桃仁翻炒到金黄色，铲起待凉。 3. 与冰糖一起用果汁机干打成细末，即成。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:42
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雪花马蹄糕
类别: 甜品/点心
肺调养食谱
咽炎食谱
工艺: 蒸 1. 把新鲜马蹄捞出来，用石磨磨成粉，石压去水； 2. 干后再晒，成硬块，再敲碎了就做成马蹄粉； 3. 把马蹄粉纳盆用清水稀释成浆； 4. 锅内掺适量清水，放入 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:3 减肥:3 养颜:3 麻辣:0 点击:37
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陈皮白糖海带粥
类别: 快餐/主食
补气食谱
清热去火食谱
工艺: 煮 1.将水发海带切成碎末；陈皮用清水浸透，清洗干净，待用。 2.粳米淘洗干净，直接放入锅内，加水适量，置于火上，煮开后加入陈皮、海带，并不时地搅动，用小 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:32
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银耳西瓜羹
类别: 甜品/点心
夏季养生食谱
清热去火食谱
工艺: 煮 1. 将银耳洗净撕成片； 2. 西瓜切丁； 3. 勺内加入清水，下入银耳，用小火熬至银耳油罐糯； 4. 加入冰糖熬化，撇去浮沫； 5. 下入西瓜熬开，用湿淀粉20克（ ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:27
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银耳桂花糊
类别: 胃调养食谱
甜品/点心
利尿食谱
工艺: 煮 1. 银耳用冷水泡发后去蒂洗净，放入热水中泡软捞出； 2. 西米以沸水略烫，然后将锅离火，让西米浸焖于锅内冷却； 3. 捞出西米，再用冷水冷却后沥去水分； 4 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:41
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蜂蜜豆浆汤
类别: 甜品/点心
胃调养食谱
骨质疏松食谱
工艺: 煮 1. 把鲜豆浆烧沸，盛入碗内； 2. 碗内调入蜂蜜即成； 3. 待温度适宜时饮用。
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:41
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腌李子
类别: 清热去火食谱
利尿食谱
滋阴食谱
工艺: 腌 1. 将小李子洗净沥干水分； 2. 李子加入海盐搓揉均匀，再将多余的盐除去； 3. 加入甘草粉（磨碎）、赤砂糖与姜汁泥拌匀； 4. 腌渍一天就可以吃了。
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